0. 結論：不一定討厭旅行，也可能只是「旅行很快就飽了」
第一天：「新城市！美食！飯店！風景！」
第二天：「玩得很滿足。」
第三天：「不然回家吧？」
有些人不是不喜歡旅行。前一兩天其實非常開心，只是滿足得特別快。
可以把原因拆成三件事：
新鮮感帶來的額外快樂變少；旅行疲勞繼續增加；家的吸引力重新變大。
1. 如果真的討厭旅行，第一天可能就不好玩
前兩天若明明很開心，就不能簡單說成「不愛旅行」。
比較像是多待一天所增加的快樂快速下降。
第一頓當地料理很有感，第四個類似景點可能就沒有第一次那麼驚喜。
2. 新鮮感確實和旅行滿意度有關
觀光研究長期研究「追求新奇」與旅行滿意度的關係。[1][2]
2026年一項1,488名旅客的研究也發現，追求新奇程度不同的人，評價目的地的方式也不同。[2]
第一天看到陌生街道、食物、飯店和交通方式時，新鮮感很強。
但人會習慣。
第一天：「哇，海！」
第三天：「嗯，今天也是海。」
海沒有做錯任何事，只是大腦已經把它標成已讀。
3. 但旅行疲勞還是照樣累積
旅行包含走路、提行李、轉車、找路、看時間、選餐廳，以及睡在陌生床上的各種小負擔。
2024年的研究發現，旅行時間長短主要影響身體疲勞，旅行頻率主要影響心理疲勞；身體疲勞又會加重心理疲勞，而心理疲勞會影響旅遊滿意度。[3]
所以第三天想回家，可能不是「突然討厭旅行」，而是：
新鮮感折扣了，走路的帳單卻一毛沒少。
4. 那「休假第8天最幸福」呢？
長假研究發現，健康與幸福感大約在第8天到達高點。[4]
但研究對象平均休假約23天，測的是健康與幸福感，不是「一個景點玩幾天會膩」。
另有研究發現，4至5天短假也能改善健康與幸福感。[5]
休息恢復需要多久，和一個地方想玩多久，不是同一題。
5. 這就是「多巴胺小孩」嗎？
多巴胺確實和新奇尋求行為有關，實驗也顯示多巴胺可以影響人選擇新選項的行為。[6]
但沒有證據證明旅行第三天多巴胺會「用完」，也不能把喜歡短旅行直接等同成成癮。
比較合理的是：
如果一個人很吃新鮮體驗，主要的新鮮事很快收集完後，多留一天的價值就可能下降得很快。
6. 更好的判斷方式：旅行時能不能舒服地什麼都不做
如果你可以在飯店看風景、泡澡、睡午覺、在咖啡店發呆，還是覺得舒服，那就不太像「沒有刺激就受不了」。
可能只是喜歡出去玩，但不需要在外面住很久。
7. 短而濃的旅行可能更適合
如果前兩天已經拿到大部分滿足感，單純因為「都來了」而硬加行程，不一定划算。
1晚2天玩得很濃，或2晚3天把最後一天當回程日，都可能更適合。
旅行不是待越久分數越高。
8. 總結
一兩天就想回家，不代表旅行失敗。
研究支持新鮮感和滿意度有關、停留時間和身體疲勞有關、身體疲勞可能帶動心理疲勞，而且短假也能帶來恢復效果。[4][3][2][5]
但「第三天多巴胺耗盡」是過度簡化。
最簡單的說法：
有些人的旅行胃口，就是很快會飽。
參考資料（6筆）
- Albaity & Melhem. Tourism Management Perspectives. 2017 doi.org
- Lança et al. Current Issues in Tourism. 2026 doi.org
- Su et al. Current Issues in Tourism. 2024 doi.org
- de Bloom et al. Journal of Happiness Studies. 2013 doi.org
- de Bloom et al. Stress and Health. 2012 doi.org
- Costa et al. Behavioral Neuroscience. 2014 doi.org
