Restoran Prancis mewah terasa penuh aturan yang ketat.
Pisaunya dipakai dari yang paling luar? Hidangan ini pakai garpu atau sendok? Kalau salah, apakah orang akan berpikir, "Tamu ini tidak tahu apa-apa"?
Kalau berpikir begitu, wajar saja kalau ada orang yang ingin latihan etiket makan dulu sebelum pergi.
Tetapi di tempat yang sebenarnya, sering terjadi hal yang jauh berbeda.
Seorang tamu beberapa kali salah memakai alat makan saat menyantap menu bertahap. Tidak ada yang menegurnya. Restoran berjalan seperti biasa. Tamu itu juga memperhatikan cara memasak, saus, penataan, jeda antarhidangan, dan gerak para pelayan. Akhirnya pihak restoran malah berkata kira-kira, "Kami kira Anda orang di bidang ini."
Garpunya salah, tetapi orang menilainya seperti seorang profesional.
Mungkin ia sedang mengikuti ujian etiket yang tidak pernah diadakan siapa pun, hanya di dalam kepalanya sendiri.
Yang menarik dari cerita ini bukan etiket makan Prancis.
Saat ingin memperluas pilihan hidup, "Aku berani pergi karena tahu salah sedikit tidak apa-apa" sering jauh lebih kuat daripada "Aku berani pergi karena sudah bisa melakukannya dengan benar."
Artikel ini mulai dari dua contoh kecil, makan malam Prancis dan roller coaster. Lalu keduanya dihubungkan dengan beberapa gagasan: selisih antara dugaan dan kenyataan, rasa percaya diri, cara kita menanggapi ketidakpastian, pengalaman yang menumpuk, belajar dari berbagi cerita, hidup yang kaya secara psikologis, dan penyesalan dalam jangka panjang.
Kesimpulannya dulu: yang mengubah hidup bukan "keberanian untuk tidak takut pada apa pun".
Yang mengubahnya adalah ketepatan menilai hal yang belum dikenal, tanpa menganggapnya lebih besar atau lebih kecil dari yang sebenarnya.
1. Cara kita menanggapi hal baru tidak hanya soal cemas atau tidak
Restoran baru, kota baru, wahana baru, urusan administrasi baru.
Tanggapan orang kira-kira terbagi menjadi empat.
- "Aku tidak tahu caranya, jadi aku tidak melakukannya."
- "Aku tidak tahu caranya, jadi aku cari tahu dulu. Setelah paham, baru aku lakukan."
- "Sudah cari tahu dan paham aturannya, tapi takut salah di tempat, jadi tidak jadi."
- "Cari tahu lalu berangkat. Kalau salah, aku lihat apa yang terjadi sesudahnya."
Yang penting, jangan membagi orang secara sederhana menjadi "penakut" dan "pemberani".
Orang berhenti di depan hal baru bukan hanya karena sifat. Kurang informasi, kurang pengalaman, perkiraan kerugian, pandangan orang lain, urusan yang merepotkan, waktu, uang, dan keselamatan, semuanya bercampur.
Yang paling besar sering kali adalah "Aku kira apa yang terjadi kalau aku salah?"
Tidak tahu jawaban yang benar dan salah lalu terjadi bencana adalah dua hal berbeda. Tetapi pada hal yang belum pernah dicoba, keduanya mudah menempel jadi satu.
2. "Bisa pergi kalau melakukannya dengan benar" dan "bisa pergi walau salah" itu berbeda
Kalau melakukannya dengan benar jadi syarat ikut, batas masuknya jadi tinggi.
Kamu cari tahu pakaiannya. Cari tahu cara memesan tempat. Cari tahu cara makannya. Cari tahu alat makannya. Cari tahu cara membayarnya. Setelah semuanya jelas, baru berangkat.
Tetapi kalau dari pengalaman nyata kamu tahu bahwa:
- kalau tidak tahu, bisa bertanya kepada pelayan;
- salah memakai satu alat makan tidak membuat makanannya hilang;
- walau agak kikuk, orang lain tidak memperhatikan sampai segitunya;
- pihak restoran biasanya menanganinya dengan wajar agar tamu tidak malu,
maka persiapan yang kamu butuhkan jadi berkurang.
Bedanya besar.
Aturannya berubah dari "tidak boleh masuk sebelum dapat nilai 95" menjadi "hindari saja kecelakaan serius, sisanya dipelajari di tempat."
Tentu ini tidak berlaku untuk semua kegagalan. Utang, kontrak penting, keselamatan, hukum, harta bersama, dan keputusan yang sangat memengaruhi hidup atau kepercayaan orang lain berbeda dari memilih garpu.
Namun dalam keseharian ada cukup banyak hal yang kalau gagal kerugian nyatanya kecil, tetapi tampak seperti masalah besar hanya karena belum pernah dicoba.
3. "Ternyata tidak apa-apa" di roller coaster juga bukan sekadar kesan
Roller coaster juga contoh yang mudah dipahami.
Sebelum naik, jatuhan, kecepatan, dan rasa melayang tampak sangat besar. Setelah selesai, walau ada saat-saat menakutkan, ada orang yang berkata, "Ternyata lebih baik dari dugaanku."
Informasi yang didapat di sini bukan kesimpulan kasar bahwa "roller coaster pasti aman".
Informasinya adalah selisih antara perkiraan yang kamu buat sebelumnya dan apa yang benar-benar terjadi.
Dugaanmu adalah bencana besar level 100.
Yang terukur ternyata 40.
Lain kali bertemu hal baru yang mirip, otak tidak perlu mulai dari 100 lagi.
"Lebih baik dari dugaanku" ini bisa menjadi data yang dibawa ke hal baru berikutnya.
4. Saat dugaan meleset, gambaranmu tentang dunia bisa diperbarui
Orang bertindak berdasarkan dugaan "kayaknya begini jadinya". Saat dugaan dan kenyataan tidak cocok, selisihnya dijadikan bahan belajar. Dalam penelitian, ini disebut galat prediksi.
Dalam penelitian tentang terapi kecemasan, menyadari dengan jelas bahwa ancaman yang ditakutkan ternyata tidak terjadi dianggap sebagai kesempatan belajar yang penting.
Dalam uji coba acak terkendali tahun 2025, 249 orang dewasa yang sangat cemas berbicara di depan umum mengerjakan tugas paparan intensif. Pada kelompok yang mendapat percobaan perilaku, yang menekankan selisih antara dugaan dan kenyataan, perkiraan ancamannya berubah lebih besar. Makin besar perubahan dugaan selama tugas, makin besar penurunan kecemasannya. [1]
Ini penelitian tentang terapi, jadi tidak bisa dikatakan bahwa pergi ke restoran mewah akan memberi efek sebesar itu.
Meski begitu, cara kerjanya mudah dipahami.
"Kalau salah pakai garpu, pasti canggung" → salah pakai garpu → tidak terjadi apa-apa.
Kalau kamu menyimpulkan "ini cuma kebetulan", dugaanmu hampir tidak berubah.
Kalau kamu berpikir "dari awal aku membayangkan kerugiannya terlalu besar", keputusanmu berikutnya berubah.
Yang penting bukan hanya jumlah pengalaman, tetapi apakah dugaanmu diperbarui setelahnya.
5. Rasa percaya diri mungkin bukan tiket masuk, melainkan stempel yang didapat sesudahnya
Keyakinan bahwa "aku bisa mengatasi tugas ini" disebut efikasi diri.
Ada metaanalisis menarik tentang hal ini.
Sitzmann dan Yeo meneliti hubungan antara efikasi diri dan hasil kerja yang berubah seiring waktu dalam diri orang yang sama. Setelah tren naik secara umum disesuaikan, hubungan dari hasil di masa lalu ke efikasi diri sesudahnya adalah ρ = ,30, sedangkan hubungan dari efikasi diri ke hasil sesudahnya hanya ρ = ,06, lemah dan tidak signifikan. [2]
Tentu ini tidak berarti "percaya diri tidak ada gunanya" untuk semua tindakan dalam hidup.
Namun setidaknya kita perlu serius memikirkan urutan ini:
bukan hanya menunggu percaya diri → bertindak,
tetapi juga bertindak → ternyata bisa → rasa percaya diri diperbarui.
Rasa percaya diri mungkin lebih mirip kartu stempel yang dicap setelah kamu masuk dan pulang, bukan tiket yang dibayar di muka.
6. Antara "penasaran" dan "benar-benar melakukan" memang ada jurang
Ingin melakukan dan benar-benar melakukan itu tidak sama.
Metaanalisis Webb dan Sheeran yang merangkum 47 percobaan menemukan bahwa intervensi mengubah niat bertindak dalam tingkat sedang sampai besar (d = ,66), tetapi perubahan perilaku nyatanya lebih kecil (d = ,36). [3]
Artinya,
"Pengin ke sana" tidak menambah poin pengalaman. Data baru bertambah setelah kamu memesan, berangkat, dan masuk.
Di sisi lain, rencana yang merinci "kapan, di mana, dan bagaimana aku bertindak" dapat membantu. Metaanalisis dari 94 uji independen menunjukkan bahwa rencana semacam ini punya efek sedang sampai besar untuk mencapai tujuan (d = ,65). [4]
Bukan "suatu hari nanti aku ke restoran Prancis", tetapi "Sabtu siang aku pesan satu meja untuk sendiri".
Bukan "suatu hari aku ingin bepergian", tetapi "aku naik kereta ini sampai ke sini".
Sering kali, membuat langkah pertama jadi konkret lebih ampuh daripada sekadar menyemangati diri.
7. Yang mengubah hidup mungkin ketepatan perkiraan awalmu tentang hal yang belum dikenal
Ada cara berpikir yang berguna di sini.
Tidak ada satu skala psikologi baku bernama "ketepatan perkiraan awal tentang hal yang belum dikenal". Tetapi ada bidang penelitian yang dekat, seperti kalibrasi prediksi, ketepatan pengenalan diri, persepsi risiko, dan tanggapan terhadap ketidakpastian.
Meski begitu, struktur sebuah keputusan bisa dirapikan menjadi empat kasus.
| Kenyataan | Penilaian awal | Hasil |
|---|---|---|
| Sebenarnya murah | Dinilai murah | Dilakukan, dan berhasil |
| Sebenarnya murah | Dinilai mahal | Kesempatan hilang |
| Sebenarnya mahal | Dinilai mahal | Dihindari dengan tepat |
| Sebenarnya mahal | Dinilai murah | Kecelakaan atau kerugian |
Tujuan meningkatkan ketepatan bukan menjadi orang yang melakukan segalanya.
Tujuannya mengurangi dua kesalahan: menghindari hal yang sebenarnya aman, dan menerjang hal yang sebenarnya berbahaya.
Garpu di restoran Prancis biasanya termasuk jenis pertama.
Untuk utang, tempat tinggal, kontrak penting, keselamatan, hukum, dan harta bersama, jangan pernah menyepelekan jenis kedua.
Meningkatkan ketepatan memilah lebih kuat daripada memaksimalkan keberanian.
8. Makin banyak pengalaman, makin tahu apa yang tidak perlu dicari tahu
Bagi pemula, semua hal yang belum dikenal tampak sama besar.
Di restoran mewah, pakaian, reservasi, cara masuk, percakapan, cara makan, alat makan, dan pembayaran semuanya tampak "harus dicek".
Setelah sekali mencoba, tingkat pentingnya jadi berbeda.
- Lihat dulu harga dan syarat reservasi.
- Selalu sampaikan soal alergi.
- Cek aturan berpakaian yang dibuat restoran itu sendiri.
- Salah memilih satu garpu tidak fatal.
- Kalau tidak tahu, bisa bertanya.
Jadi dengan pengalaman, bukan hanya jumlah pencarianmu yang bertambah, tetapi pembagian pencariannya jadi lebih baik.
Kecenderungan sangat tidak suka pada keadaan yang tidak pasti disebut "ketidaktoleransian terhadap ketidakpastian". Dalam penelitian tahun 2024, 247 orang melaporkan keputusan hidup nyata lewat ponsel enam kali sehari. Orang yang kecenderungannya lebih tinggi lebih sulit memutuskan dan lebih sering melakukan pengecekan keamanan yang bermasalah, dan perilaku itu juga memprediksi kesulitan memutuskan di kemudian hari. [5]
Dalam percobaan terdaftar sebelumnya tahun 2025 (N = 301), meningkatkan ketidaktoleransian terhadap ketidakpastian secara sengaja membuat orang lebih ragu pada keputusan yang penting bagi mereka. [6]
Ini tidak berarti "jangan cari tahu".
Mencari tahu yang perlu dicari tahu, lalu berhenti saat sudah cukup, juga bagian dari mengambil keputusan.
9. Pengalaman tidak hanya bertambah, sebagian ikut berbunga seperti bunga majemuk
Pengalaman pertama tidak selalu hanya dipakai sekali.
Cara memesan tempat, masuk, bertanya kepada pelayan, dan membayar yang kamu pelajari di restoran mewah pertama sebagian bisa dipakai di restoran berikutnya.
Cara naik angkutan, mengurus bagasi, mengetahui jam buka, dan memperbaiki masalah di tempat yang kamu pelajari saat bepergian sendiri bisa dipakai di kota berikutnya.
Akibatnya, pencarian informasi dan rasa tegang yang dibutuhkan untuk memulai hal berikutnya bisa berkurang.
Terbentuk sebuah putaran:
pengalaman → perkiraan membaik → biaya tindakan berikutnya turun → pengalaman lagi
Dalam bidang karier pun, "menjelajah" bukan tanpa kaitan. Metaanalisis atas 109 penelitian dengan 34.969 mahasiswa tentang penjelajahan karier menemukan bahwa menjelajah berhubungan positif dengan kemantapan keputusan karier (r = ,22) dan perasaan mudah mendapat kerja (r = ,35). [7] Ini korelasi, jadi tidak bisa dikatakan menjelajah satu-satunya penyebab. Namun ini menunjukkan bahwa mencari tahu, mencoba, dan mengumpulkan informasi tidak lepas dari hasilnya.
Ada juga percobaan yang menemukan bahwa ikut terlibat sendiri dalam kejadian langka yang tak terduga meningkatkan kelenturan berpikir lebih besar daripada hanya menonton. [8]
Sebuah penelitian kehidupan sehari-hari dengan GPS melaporkan bahwa pada hari ketika orang mengunjungi tempat yang lebih beragam, perasaan positifnya lebih tinggi. [9] Ini tidak membuktikan sebab dan akibat, tetapi menunjukkan bahwa hidup yang berputar di tempat yang sama dan hidup yang keluar ke banyak tempat mungkin tidak terasa sama di dalam hati.
Namun belum terbukti bahwa pengalaman berpindah semudah itu sampai naik roller coaster membuatmu lebih pandai bernegosiasi kontrak.
Yang berbunga terutama adalah struktur yang mirip, langkah yang bisa dipakai ulang, dan pelajaran tingkat atas bahwa "hal yang belum dikenal pun kadang bisa diatasi".
10. Berbagi sambil menjalani menambah satu putaran lagi pada pengalaman
Kita bisa belajar dari pengalaman saja.
Tetapi orang yang berbagi sambil menjalani mendapat satu putaran lain.
melakukan → mengamati → menuliskan atau mengatakannya → datang pertanyaan dan tanggapan orang lain → berpikir lagi
Untuk berbagi, kamu harus memilih lagi "apa yang menarik", "di mana dugaanku meleset", dan "apa inti sebenarnya".
Ada metaanalisis yang menyelidiki apakah membuat bahan ajar untuk orang lain membantu belajar. Dengan menggabungkan 23 makalah dan 62 perbandingan, ditemukan efek yang kecil tetapi signifikan secara keseluruhan (0,17). [10]
Tentu tidak bisa dikatakan bahwa mengunggah di media sosial atau bercerita santai punya efek yang sama dengan percobaan pendidikan itu.
Meski begitu, masuk akal bahwa menuliskan pengalaman membuat celah pemahaman kelihatan.
Dan kalau orang lain menanggapi, "Kenapa begitu?" atau "Kalau aku lain," ada hipotesis baru yang masuk.
Berbagi bukan syarat wajib pengalaman, tetapi dapat membuat putaran belajar kedua: pengalaman → kata-kata → tanggapan → tafsir ulang.
Namun kalau tanggapan hanya datang dari kelompok yang condong ke satu sisi, keyakinan yang keliru bisa makin kuat. Berbagi itu pengeras suara, bukan mesin penentu kebenaran otomatis.
11. Bukan sekadar "bahagia" atau "bermakna", tetapi hidup yang baik karena "banyak yang sudah dialami"
Saat memikirkan hidup yang baik, psikologi lama berfokus pada "hidup bahagia" dan "hidup bermakna".
Oishi dan Westgate mengusulkan sumbu ketiga: hidup yang kaya akan pengalaman beragam, menarik, dan mengubah cara pandang. Mereka menyebutnya hidup yang kaya secara psikologis. [11]
Intinya bukan sekadar mengumpulkan banyak acara yang menyenangkan.
Yang penting adalah cara pandang tentang dunia yang tadinya kamu yakini jadi tergoyahkan.
Dalam percobaan yang memakai gambar yang tampak berbeda tergantung cara melihatnya, kelompok yang melihat gambar itu menilai kekayaan psikologis jauh lebih tinggi daripada kelompok kontrol (d = 1,38), sedangkan perbedaan suasana hati positif kecil (d = ,13). [11]
Artinya,
"Seru banget!" dan "Wah, ternyata bisa dilihat begitu" itu tidak sama.
Dalam dua penelitian tahun 2024, orang dengan kekayaan psikologis lebih tinggi lebih cenderung memikirkan perilaku orang lain dengan banyak sebab, dan melihat gambaran utuh termasuk konteks dan hubungan. Hasil utamanya sebagian besar tetap ada walau ciri kepribadian dikendalikan. [12]
Arah sebab-akibatnya masih perlu diamati dengan hati-hati.
Bisa jadi pengalaman beragam membentuk cara berpikir yang rumit. Bisa jadi orang yang berpikir rumit memilih pengalaman beragam. Keduanya mungkin.
Meski begitu, "hidup yang banyak pengalaman" bisa diteliti bukan hanya sebagai hidup dengan banyak peristiwa, tetapi sebagai hidup dengan lebih banyak sudut pandang terhadap dunia.
Hidup yang kaya secara psikologis bisa mencakup pengalaman yang tidak selalu nyaman. Jadi tidak perlu sengaja mencari kesulitan, tetapi juga tidak sesederhana "satu kali pengalaman buruk mengurangi kekayaan hidup".
12. Penyesalan yang bertahan lama cenderung tentang hal yang tidak dilakukan
Kita sering mendengar bahwa "menjelang ajal, banyak orang menyesali apa yang tidak mereka lakukan".
Bagian ini perlu dirapikan sedikit secara ilmiah.
"Daftar penyesalan menjelang ajal" yang terkenal di internet bukan hasil yang mapan dari survei besar yang mewakili orang di akhir hidup.
Di sisi lain, penelitian pada orang dewasa umum sudah lama menemukan bahwa seiring waktu, penyesalan karena tidak bertindak lebih mudah bertahan.
Gilovich dan Medvec melaporkan pola waktu: dalam jangka pendek, penyesalan atas hal yang dilakukan cenderung lebih kuat, tetapi dalam jangka panjang penyesalan atas hal yang tidak dilakukan cenderung bertahan. [13]
Dalam enam penelitian Davidai dan Gilovich, orang lebih banyak menyesali tidak menjadi sosok yang mereka inginkan (diri ideal) daripada sosok yang mereka rasa seharusnya. Dari penyesalan yang disebut peserta, 72% tentang diri ideal dan 28% tentang diri yang seharusnya. Ketika diminta menyebut satu penyesalan terbesar dalam hidup, 76% berasal dari sisi diri ideal. [14]
Dalam tinjauan sistematis tahun 2024 atas 31 penelitian, banyaknya penyesalan dalam hidup berkaitan dengan beberapa tanda kesejahteraan yang lebih rendah, seperti kepuasan hidup yang rendah dan gejala depresi. [15]
Ini pun bukan perintah "lakukan semuanya sekarang juga".
Hati-hati dengan hal yang berbahaya, mahal, tidak bisa dibatalkan, atau melibatkan orang lain.
Namun hal yang sebenarnya murah tetapi ditunda selamanya hanya karena "belum pernah" bisa tinggal puluhan tahun kemudian sebagai "dulu penasaran, tapi akhirnya tidak pernah dilakukan".
Penyesalan tidak bisa dijadikan nol.
Tetapi kita bisa menghindari menambah persediaan "tahu begitu dulu kulakukan" tanpa berpikir.
13. Kalau mau dipraktikkan: percobaan kecil dan pembaruan sesudahnya, bukan keberanian
Kamu tidak perlu melakukan segalanya dengan nekat.
Berikut cara yang mudah dipakai.
1. Tulis apa yang kamu kira akan terjadi
Jangan hanya menulis "malu". Buat konkret.
- Apakah pelayan akan menegur?
- Apakah uangku hilang?
- Apakah aku bisa terluka?
- Apakah ini akan membekas pada hubungan atau reputasiku?
2. Pisahkan kerugiannya
- Kerugian kecil yang bisa segera dipulihkan
- Kerugian yang uang atau barangnya bisa kembali, tetapi kepercayaannya sulit dipulihkan
- Kerugian besar, seperti keselamatan, kesehatan, hukum, utang, tempat tinggal, kontrak penting, dan harta bersama
Kelompok terakhir tidak boleh disepelekan dengan alasan "demi pengalaman".
3. Kalau bisa dicoba kecil-kecilan, coba
Kalau bisa diselesaikan sendiri dan kegagalannya hanya berdampak kecil, percobaan kecil untuk mendapat data nyata sangat berharga.
Kalau jelas memengaruhi waktu, uang, kehidupan, atau kepercayaan orang lain, lakukan dulu pembicaraan dan penyesuaian yang perlu sebelum bertindak.
4. Setelah selesai, bandingkan dugaan dengan kenyataan
- Apa yang kukira akan terjadi?
- Apa yang sebenarnya terjadi?
- Lain kali, apa yang perlu dicari tahu dan apa yang boleh dilewati?
Dengan begini, pengalamanmu tidak berhenti di "sudah pernah", tetapi masuk ke model perkiraanmu.
Untuk garpu di restoran Prancis, kesimpulannya mungkin singkat.
Salah. Makanannya tidak hilang. Tidak ada yang meniup peluit. Berikutnya.
Ringkasan: yang memperluas hidup bukan tanpa rasa takut, melainkan tahu apa yang perlu diwaspadai
Perbedaan antara orang yang bertindak dan orang yang terus berhenti di "penasaran, tapi belum pernah" kecil jika dilihat dari satu kali percobaan.
Namun kalau ini diulang:
melakukan → melihat kenyataan → memperbaiki dugaan → menangani hal baru berikutnya dengan lebih murah → melakukan lagi
pengalaman sebagian ikut berbunga seperti bunga majemuk.
Kalau ditambah berbagi, satu putaran lagi ikut berjalan:
pengalaman → kata-kata → tanggapan orang lain → tafsir ulang
Yang bertambah bukan sekadar "nyali".
Yang bertambah adalah kejernihan pandanganmu terhadap hal yang belum dikenal.
Terhadap hal yang benar-benar berbahaya, kamu tetap berhati-hati.
Hal yang sepele bisa kamu perlakukan sebagai hal sepele.
Dan puluhan tahun kemudian, saat menengok ke belakang, mungkin kamu punya lebih banyak bahan untuk berkata bukan "aku sempurna sepanjang waktu", melainkan:
"Wah, banyak juga yang sudah kualami."
Salah garpu satu kali tidak mengakhiri hidup.
Justru pengalaman tahu bahwa "tidak berakhir" membuatmu lebih mudah memulai bagian hidup berikutnya.
Daftar pustaka
- Johnco, C. J., Norberg, M., Wuthrich, V. M., & Rapee, R. M. (2025). Cognitive restructuring before exposure therapy or behavioral experiments? doi.org
- Sitzmann, T., & Yeo, G. (2013). A Meta-Analytic Investigation of the Within-Person Self-Efficacy Domain doi.org
- Webb, T. L., & Sheeran, P. (2006). Does changing behavioral intentions engender behavior change? doi.org
- Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation Intentions and Goal Achievement. )38002-1 doi.org
- Appel, H., Krasko, J., Luhmann, M., & Gerlach, A. L. (2024). Intolerance of uncertainty predicts indecisiveness and safety behavior in real-life decision making doi.org
- Appel, H., & Gerlach, A. L. (2025). Intolerance of uncertainty causally affects indecisiveness doi.org
- Kleine, A.-K., Schmitt, A., & Wisse, B. (2021). Students' career exploration: A meta-analysis doi.org
- Ritter, S. M., et al. (2012). Diversifying experiences enhance cognitive flexibility doi.org
- Heller, A. S., et al. (2020). Association between real-world experiential diversity and positive affect relates to hippocampal–striatal functional connectivity doi.org
- Ribosa, J., & Duran, D. (2022). Do students learn what they teach when generating teaching materials for others? doi.org
- Oishi, S., & Westgate, E. C. (2022). A psychologically rich life: Beyond happiness and meaning doi.org
- Oishi, S., Westgate, E., & Cha, Y. (2024). The cognitive complexity of a happy life, a meaningful life, and a psychologically rich life doi.org
- Gilovich, T., & Medvec, V. H. (1994). The temporal pattern to the experience of regret doi.org
- Davidai, S., & Gilovich, T. (2018). The ideal road not taken doi.org
- Rutledge, J. A., Williams, J. D., & Barlow, M. A. (2024). The relationship between life regrets and well-being: a systematic review doi.org
