Distinguer le travail, la vie privée et les dépenses
« Parmi les jeunes, seul un sur dix parvient à se réaliser. »
La phrase est forte. Et, à ne regarder que le chiffre, il paraît vraiment très bas.
Mais voici d'abord la conclusion : aucune statistique officielle ne contient d'indicateur appelé « taux d'accomplissement de soi des jeunes : 9.6 % ».
Ce chiffre vient d'une enquête de l'Agence japonaise de l'enfance et de la famille. On y a demandé aux 13-29 ans du Japon :
Globalement, quelle valeur trouvez-vous à ce que vous faites dans votre vie ?
Ils répondaient sur une échelle de 0 à 10.
Parmi eux, 9.6 % ont choisi la note maximale, 10. Reformuler cela en « environ 10 % des jeunes s'accomplissent » n'est pas une invention pure et simple, mais c'est une interprétation très appuyée.
Par ailleurs, la même enquête montre que les jeunes qui ressentent chaque jour qu'ils « progressent » ou que leur vie a « une direction et un sens » ne sont, eux aussi, qu'environ un sur dix.
Autrement dit :
- Il n'existe pas de statistique indiquant que le taux d'accomplissement de soi est exactement de 10 %
- Mais il est vrai que peu de gens éprouvent chaque jour un fort sentiment de sens ou de progression
- Même en incluant la vie privée et pas seulement le travail, si l'on définit l'accomplissement de soi de façon stricte, les personnes concernées ne sont peut-être pas nombreuses
C'est la lecture raisonnable.
Dans cet article, les activités où l'on paie une expérience toute prête pour en profiter, comme les voyages, les concerts, le soutien à ses idoles ou personnages préférés (au Japon, on appelle cela « oshi-katsu ») et le shopping, sont regroupées par commodité sous le nom de « loisirs de consommation » et exclues de l'accomplissement de soi.
« Dépenser » ne veut pas dire ici « mal » ou « sans valeur ». Le plaisir, la récupération, les relations et les souvenirs ont de la valeur. Simplement, je traite le fait de s'amuser et le fait de concrétiser son propre potentiel comme deux choses distinctes.
Le « un sur dix » n'est que la part de ceux qui ont choisi 10 sur 10
L'« Enquête sur l'état d'esprit des enfants et des jeunes au Japon et à l'étranger » de l'Agence de l'enfance et de la famille a été menée en novembre et décembre 2023 auprès des 13-29 ans du Japon, des États-Unis, d'Allemagne, de France et de Suède.
Au Japon, il y a eu 1,089 réponses valides.
Voici les réponses du Japon à la question « quelle valeur trouvez-vous à ce que vous faites dans votre vie ? ».
| Catégorie | Part |
|---|---|
| 10 points | 9.6 % |
| De 8 à 10 points | 26.5 % |
| De 7 à 10 points | 40.1 % |
| De 6 à 10 points | 53.3 % |
| De 0 à 4 points | 25.7 % |
| Moyenne | 5.79 points |
| Réponse la plus fréquente | 5 points, 20.9 % |
Si l'on ne compte comme « accomplis » que ceux qui ont choisi 10, on obtient bien environ 10 %.
Mais à partir de 7 points, on arrive à 40.1 %, et à partir de 6 points, à 53.3 %.
Affirmer que
le taux d'accomplissement de soi des jeunes est de 9.6 %
n'est donc pas exact.
La formulation exacte serait :
Parmi les 13-29 ans du Japon, 9.6 % ont répondu 10 sur 10 lorsqu'on leur a demandé s'ils trouvaient « énormément de valeur » à ce qu'ils font dans leur vie
Pour autant, l'impression que « c'est peu » n'est pas fausse
Ne retenir que le 10 est brutal, mais il est aussi difficile de dire que « la plupart des jeunes ressentent de l'accomplissement au quotidien ».
La même enquête demandait aussi à quelle fréquence certaines expériences avaient eu lieu au cours des 30 derniers jours.
Voici la part des Japonais qui ont répondu « presque tous les jours ».
| Expérience | « Presque tous les jours » |
|---|---|
| J'ai vécu des expériences qui m'ont poussé à grandir et à devenir une meilleure personne | 9.5 % |
| J'ai senti que ma vie avait une direction et un sens | 9.8 % |
| J'ai pensé ou exprimé mes idées et opinions avec assurance | 6.8 % |
| J'ai senti que je pouvais apporter quelque chose à la société | 4.4 % |
| J'ai senti que j'avais des relations chaleureuses et fiables avec les autres | 13.7 % |
Pour le sentiment de progression et le sens de la vie, on est bien autour d'un sur dix.
En élargissant à « environ une fois par semaine » ou plus, on obtient :
- Expériences qui poussent à grandir : 50.4 %
- Direction et sens de la vie : 46.2 %
Il vaut donc mieux décomposer la réalité ainsi :
Ceux qui ressentent chaque jour une forte progression ou un fort sens de la vie : environ un sur dix.
Ceux qui ressentent une forme de progression ou de sens chaque semaine : environ la moitié.
« Taux d'accomplissement de soi de 10 % » n'est pas un terme statistique officiel. Mais si on le lit comme « environ un sur dix a le sentiment d'accomplissement de soi comme état habituel du quotidien », on n'est pas très loin.
Au fait, qu'est-ce que l'accomplissement de soi ?
S'accomplir ne signifie pas simplement faire des choses amusantes, être satisfait ou être félicité.
En général, cela désigne un état comme celui-ci :
- Déployer ses capacités et sa personnalité
- Agir selon des valeurs et des objectifs que l'on a choisis soi-même
- Transformer un potentiel latent en réalité, sous forme d'œuvres, de compétences, de relations ou de mode de vie
- Avoir dans sa vie un sens et une direction cohérents
Selon la théorie de l'autodétermination (une théorie psychologique de la motivation), pour qu'une personne agisse de sa propre initiative et fonctionne bien, trois besoins psychologiques comptent surtout :
- L'autonomie : le sentiment que c'est soi qui choisit
- Le sentiment de compétence : le sentiment de pouvoir y arriver et de s'améliorer
- Le lien aux autres : le sentiment d'être relié aux autres et accepté
L'accomplissement de soi ne tient pas au seul fait d'avoir des résultats.
Même si vous abattez énormément de travail, accumulez les certifications et produisez beaucoup, si seule la contrainte du type « si je ne le fais pas, je ne vaux rien » ou « si je m'arrête, je prends du retard » vous fait avancer, votre autonomie est faible.
À l'inverse, une activité que vous avez choisie, qui mobilise vos capacités et à laquelle vous trouvez de la valeur se rapproche de l'accomplissement de soi, même sans revenu ni reconnaissance.
Pas besoin de s'accomplir uniquement par le travail
Dès qu'on parle d'accomplissement de soi, on voit surgir « le métier dont on rêve », « la vocation » et « vivre de sa passion ».
Mais le travail n'est pas le seul lieu de l'accomplissement.
Un emploi en entreprise est, le plus souvent, un échange dans lequel vous :
- Effectuez les tâches dont l'organisation a besoin
- Suivez des rôles et des délais fixés
- Fournissez votre temps de travail et vos compétences
- Recevez en échange un salaire, une protection sociale et de la crédibilité
Si l'autonomie, la compétence et le lien aux autres sont comblés dans le travail, celui-ci peut devenir un lieu d'accomplissement.
Mais il n'y a aucun mal non plus à voir son travail ainsi :
Un moyen de gagner sa vie et d'avoir une base sociale
Et, à partir de là, on peut placer l'accomplissement de soi dans sa vie privée.
Par exemple, à travers des activités comme :
- Créer des textes, des vidéos, de la musique, des dessins ou des applications
- Apprendre des techniques ou des connaissances
- Préparer une certification ou pratiquer un sport de compétition
- S'investir dans la vie locale ou dans l'éducation
- Cultiver ses relations
- Concevoir sa façon de travailler, son lieu de vie et son emploi du temps selon ses valeurs
Ne pas s'accomplir dans son travail ne veut pas forcément dire qu'on ne s'accomplit pas dans sa vie en général.
Inversement, quelqu'un qui a un titre et des promotions mais qui, même dans sa vie privée, ne bouge qu'en fonction des attentes des autres ne peut pas être dit accompli en toute certitude.
Voyager, aller à des concerts, soutenir ses idoles : est-ce de l'accomplissement de soi ?
Dans cet article, les voyages, les concerts, le soutien à ses idoles, le shopping et ce qui s'en approche sont classés comme « loisirs de consommation ».
La raison tient à la structure de base qu'ils partagent :
On achète un produit, une œuvre, un lieu ou une expérience préparés par quelqu'un d'autre, on le reçoit et on en profite
Exemples de loisirs de consommation
- Partir en voyage
- Voir un concert ou un spectacle
- Acheter des produits dérivés de son idole ou de son personnage préféré
- Consommer des jeux ou des vidéos
- Manger au restaurant ou faire du tourisme
- Acheter des vêtements ou des petits objets
- Aller dans un parc d'attractions
Tout cela a de la valeur : plaisir, récupération, échanges, souvenirs.
Mais cela n'augmente pas forcément vos capacités, vos œuvres, vos dispositifs, votre marge de manœuvre ou vos options.
C'est pourquoi, selon la définition stricte de cet article, ils ne comptent pas comme accomplissement de soi.
Exemples d'activités d'accomplissement de soi
- Créer sa propre œuvre et la publier
- Acquérir durablement des compétences et des connaissances
- Analyser un problème et bâtir un nouveau dispositif
- Enseigner à quelqu'un
- Agir sur un enjeu local ou social
- Refaçonner sa vie selon ses valeurs
- Construire des structures qui augmentent sa liberté financière et son temps libre
- Cultiver ses relations à sa manière
La différence ne tient pas simplement au fait d'avoir dépensé de l'argent ou non.
Passer des heures sur les réseaux sociaux, même gratuitement, reste de la consommation, alors que payer un cours et acquérir une compétence peut mener à l'accomplissement de soi.
Le critère est le suivant :
Une fois l'activité terminée, que reste-t-il : des capacités, des connaissances, une œuvre, des relations, un dispositif ou de la liberté ?
Dépenser n'est pas mal, mais mieux vaut le séparer de l'accomplissement de soi
Il n'y a pas lieu de rejeter la dépense.
On n'a pas à grandir, à créer et à contribuer à la société en permanence.
Les loisirs de consommation servent par exemple à :
- Récupérer de la fatigue
- Détourner l'attention du quotidien
- Partager du temps avec des amis et la famille
- Faire vibrer ses émotions
- Recevoir de nouvelles stimulations
- Simplement passer un bon moment
Le problème n'est pas d'appeler « accomplissement » la dépense, mais de n'avoir que de la dépense et de croire qu'on vit pleinement.
En semaine on s'épuise au travail, le week-end on achète une expérience toute prête pour se ressourcer, puis on retourne travailler.
Dans ce cycle, il peut y avoir du plaisir, mais vos capacités, votre marge de décision, vos œuvres et la structure de votre vie ne changent presque pas.
C'est plus facile à organiser si l'on utilise la dépense comme repos et divertissement, et si l'on réserve à l'accomplissement de soi une place à part.
Si l'on inclut la vie privée, y a-t-il plus de gens accomplis ?
Dans l'Enquête sur l'emploi du temps et les activités de loisirs 2021 du ministère japonais des Affaires intérieures et des Communications, 39.6 % des personnes de 10 ans et plus ont déclaré avoir consacré leur temps libre de l'année écoulée à « l'apprentissage, au développement personnel ou à la formation ».
Chez les 25-29 ans, c'est 49.6 %.
À première vue, on dirait qu'environ la moitié des jeunes s'accomplit.
Mais ce chiffre demande de la prudence.
L'enquête inclut ceux qui ont pratiqué l'activité ne serait-ce qu'une fois au cours de l'année écoulée.
De plus, les activités couvertes sont très variées, par exemple :
- L'anglais
- Le traitement de l'information, comme l'informatique
- Ce qui touche aux affaires
- L'économie domestique et les tâches ménagères
- Les sciences humaines, sociales et naturelles
- L'art et la culture
Celui qui a lu un seul livre dans l'année et celui qui améliore une compétence chaque semaine sont comptés pareillement comme « ayant pratiqué ».
Et puis avoir appris quelque chose n'est pas la même chose que ressentir du sens dans sa vie ou un sentiment d'accomplissement.
Les groupes suivants sont donc tous différents :
- Les personnes qui ont fait de l'apprentissage ou du développement personnel
- Celles qui ont créé quelque chose
- Celles qui ont ressenti de la progression
- Celles qui ont ressenti du sens dans leur vie
- Celles qui s'accomplissent
Il n'existe pas de statistique nationale qui exclue la consommation, comme les voyages, les concerts et le soutien aux idoles, et qui exige en plus de « concrétiser durablement ses capacités et ses valeurs ».
Le taux exact d'accomplissement de soi est inconnu.
Toutefois, en rapprochant ces chiffres :
- Environ un sur dix ressent de la progression chaque jour
- Environ un sur dix ressent du sens dans sa vie chaque jour
- Avec au moins une fois par semaine, environ la moitié
- Chez les 25-29 ans, environ la moitié fait de l'apprentissage ou du développement personnel au moins une fois par an
il est raisonnable de penser que :
Ceux qui s'accomplissent de façon forte et durable sont une minorité.
Ceux qui ressentent de temps en temps de la progression ou du sens sont environ la moitié.
Ceux qui font une forme d'apprentissage ou de développement personnel, ne serait-ce qu'une fois, sont environ la moitié.
Le « un sur dix » est plausible avec une définition stricte, mais ce n'est pas un taux officiel d'accomplissement de soi.
Pourquoi si peu de gens s'accomplissent-ils ?
1. Le travail absorbe le temps et l'énergie mentale
L'accomplissement de soi demande non seulement du temps libre, mais aussi de la capacité à réfléchir et de la marge pour échouer.
Si les jours de semaine sont engloutis par le travail, les trajets, les tâches ménagères et le sommeil, il est difficile de se lancer dans quelque chose de nouveau avec ce qui reste.
Surtout pour ceux qui prennent beaucoup de décisions, coordonnent et gèrent du monde toute la journée : il leur reste peu d'énergie mentale en rentrant.
Dans cet état, on choisit plus facilement des activités à gratification rapide, comme les vidéos, les jeux, les réseaux sociaux et le shopping, plutôt que créer ou étudier.
2. La consommation donne une récompense immédiate, l'accomplissement une récompense différée
Voyages, concerts, soutien aux idoles et shopping vous garantissent une certaine expérience dès que vous payez.
En revanche, créer, étudier, entreprendre et améliorer sa vie comportent des échecs.
On y met parfois du temps sans obtenir de résultat.
Plus on est fatigué, plus on a tendance à choisir la stimulation immédiate plutôt qu'un résultat futur incertain.
3. On ne sait pas ce que l'on veut
La société a un parcours standard :
- Aller à l'école
- Trouver un emploi
- Être promu
- Se marier
- Acheter un logement
- Élever des enfants
- Profiter de voyages et de loisirs les jours de congé
En suivant ce parcours, on n'a pas à décider soi-même de la suite.
Mais pour concevoir le revenu, la charge de travail, les relations, le cadre de vie et le temps libre dont on a vraiment besoin, il faut avoir ses propres critères.
L'accomplissement de soi ne commence pas par l'effort dans une tâche, mais par le fait de décider ce que l'on veut concrétiser.
4. Rien ne garantit que quelqu'un le reconnaisse
Une promotion, un mariage, l'achat d'un logement, un voyage à l'étranger ou un concert célèbre portent une valeur que la société reconnaît tout de suite.
Une œuvre anonyme, un projet de vie personnel ou une petite amélioration n'arrivent pas avec une reconnaissance déjà attachée.
L'accomplissement de soi demande la force de continuer même si personne ne l'évalue.
5. Transformer trop l'accomplissement de soi en travail ou en revenu
Même une activité commencée par plaisir devient un deuxième travail lorsqu'elle devient :
- Quelque chose qu'il faut monétiser
- Quelque chose pour lequel il faut gagner des abonnés
- Quelque chose qu'il faut mettre à jour tous les jours
- Quelque chose qu'il faut pouvoir présenter comme une réussite
Si l'on convertit sans cesse l'accomplissement de soi en valeur marchande, on perd son autonomie.
Accomplissement de soi et addiction à la productivité, ce n'est pas pareil
Celui qui crée, étudie, fait du sport, accumule des certifications ou investit ne s'accomplit pas forcément.
Les états suivants ressemblent davantage à l'addiction à la productivité :
- Avoir l'impression de prendre du retard dès qu'on se repose
- Se sentir coupable du temps passé à ne rien faire
- Transformer chaque expérience en article ou en livrable
- Exiger rentabilité et progression même d'un passe-temps
- Se fixer aussitôt un nouvel objectif une fois le précédent atteint
- Ne jamais perdre le sentiment que « ce n'est pas assez »
Même si l'on fait beaucoup, sans le sentiment de choisir soi-même, il est difficile de parler d'accomplissement de soi.
Ce qui sépare l'accomplissement de l'addiction à la productivité, ce n'est pas l'ampleur des résultats.
Pourriez-vous vous arrêter, mais vous continuez parce que vous en avez envie ?
Ce sentiment est essentiel.
Par ailleurs, l'accomplissement de soi a aussi besoin de repos.
Le temps où l'on ne produit rien n'est pas en soi de l'accomplissement, mais sans repos, on ne peut maintenir ni l'autonomie ni le sentiment de compétence.
Le repos n'est pas un résultat, c'est le socle qui permet de poursuivre son accomplissement.
Des questions pour savoir si c'est de l'accomplissement de soi
Pour distinguer si une activité relève de l'accomplissement, de la consommation ou de l'obligation, on peut utiliser ces questions :
- Est-ce une activité que j'ai choisie moi-même ?
- Voudrais-je continuer même si personne ne l'évaluait ?
- Mes capacités, ma compréhension ou mon regard ont-ils grandi par rapport à avant ?
- Est-il resté quelque chose : une œuvre, un savoir, une compétence, une relation, un dispositif ?
- Mes options futures ou ma liberté ont-elles augmenté ?
- Mes valeurs et mes actes sont-ils alignés ?
- Après l'activité, ai-je le sentiment d'avoir changé, plutôt que l'envie de racheter une stimulation ?
- Est-ce que je continue uniquement par anxiété ou par sens du devoir ?
Plus il y a de réponses positives, plus on se rapproche de l'accomplissement de soi.
À l'inverse, si c'est un cycle comme celui-ci :
Payer Recevoir une expérience toute prête En profiter puis en finir Racheter la même stimulation
alors c'est, par principe, du loisir de consommation.
L'accomplissement de soi, ce n'est pas accumuler toujours plus
Le mot « accomplissement de soi » entraîne facilement la pression du « je dois grandir encore ».
Mais l'accomplissement de soi n'est pas une croissance sans fin.
Par exemple, des choix comme ceux-ci :
- Ne pas travailler plus que nécessaire
- Choisir le temps libre plutôt qu'un revenu élevé
- Sortir de la course à la promotion
- Réduire ses charges fixes pour dépendre moins du travail
- S'éloigner de relations qui ne vous conviennent pas
- Se créer un environnement où vivre au calme
sont eux aussi des manières de refléter ses valeurs dans la vie réelle.
Créer, apprendre ou gagner n'est pas la seule forme d'accomplissement.
Réduire le superflu et faire réellement fonctionner la vie que l'on souhaite
en fait aussi partie.
Si l'on augmente ses heures de travail pour gagner plus et qu'on perd le temps libre que l'on voulait au départ, le moyen et la fin se sont inversés.
Pour certains, s'arrêter à un point « suffisant » et profiter de la vie qu'ils ont construite correspond mieux à leurs valeurs que de croître sans cesse.
Conclusion
L'expression « le taux d'accomplissement de soi des jeunes est de 10 % » n'est pas exacte en tant que statistique.
Le chiffre d'origine est le suivant : on a demandé aux 13-29 ans du Japon quelle valeur ils trouvent à ce qu'ils font dans leur vie, sur une échelle de 0 à 10, et 9.6 % ont choisi la note maximale, 10.
À partir de 7 points, c'est 40.1 %, et à partir de 6 points, 53.3 %, on ne peut donc pas affirmer d'un bloc que les personnes accomplies ne sont que 10 %.
En même temps :
- 9.5 % ressentent de la progression presque tous les jours
- 9.8 % ressentent une direction et un sens de la vie presque tous les jours
L'interprétation selon laquelle environ un jeune sur dix a un sentiment d'accomplissement fort et quotidien a donc un certain fondement.
Si l'on sépare travail et vie privée, ne pas s'accomplir dans son travail n'est pas un problème.
Il suffit de donner forme, dans sa vie privée, à ses capacités, ses œuvres, ses relations, ses dispositifs et sa liberté.
Cela dit, si l'on retire de l'accomplissement les loisirs de consommation, comme les voyages, les concerts, le soutien aux idoles et le shopping, et que l'on exige en plus la continuité, il n'existe pas de statistique nationale précise.
On sait seulement que peu de gens ont au quotidien un fort sentiment de sens ou de progression, et qu'environ la moitié le ressentent chaque semaine.
L'accomplissement de soi ne consiste pas à rejeter la consommation et à produire sans cesse.
Choisir par soi-même, refléter dans la réalité ses capacités et ses valeurs, et construire la vie qui nous convient.
Et lorsqu'on a assez construit, il faut aussi s'arrêter, se reposer et profiter de cette vie.
Références (4)
- Agence de l'enfance et de la famille, « Enquête sur l'état d'esprit des enfants et des jeunes au Japon et à l'étranger (exercice 2023) »
- Bureau des statistiques du ministère des Affaires intérieures et des Communications, « Enquête 2021 sur l'emploi du temps et les activités de loisirs : résultats sur l'emploi du temps et les activités »
- Self-Determination Theory: The Theory
- Schippers & Ziegler, “Life Crafting as a Way to Find Purpose and Meaning in Life”
