เห็นคนรุ่นเดียวกันได้เลื่อนตำแหน่งหรือแต่งงานแล้วก็ใจร้อน แต่ก็ไม่ได้อยากอยู่ในการแข่งขันแบบนั้นตลอดไป เมื่อรู้สึกว่า “ชีวิตจะเป็นแค่เกมที่เล่นให้จบ ๆ ไปก็ช่างมัน” สิ่งที่ต้องทำอาจไม่ใช่เพิ่มเป้าหมายอีกข้อ แต่เป็นการแยกให้ออกว่าเราเหนื่อยกับอะไร และอยากรักษาอะไรไว้
บทความนี้ชวนคิดว่าเราจะไม่ฝากทั้งชีวิตความเป็นอยู่และคุณค่าของตัวเองไว้กับการประเมินของบริษัท หรือความสัมพันธ์เพียงความสัมพันธ์เดียวได้อย่างไร เริ่มจากกันเวลาให้ได้พัก มองหาสิ่งที่คอยเกื้อหนุนเราอยู่แล้ว และถ้ายังมีแรงเหลือ ก็ค่อยรักษาทางเลือกเล็ก ๆ ไว้สักทาง ไม่ได้ชวนให้เปลี่ยนงาน ทำงานเสริม และเริ่มลงทุนพร้อมกัน
“อายุ 28” ไม่ใช่เส้นตายของชีวิต ในที่นี้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นสำหรับคนวัยยี่สิบปลาย ๆ ที่เริ่มใส่ใจความแตกต่างระหว่างตัวเองกับคนรอบข้าง คนอายุอื่นก็อาจรู้สึกคล้ายกันได้ และบางคนก็ไม่ได้รู้สึกแบบนี้
เรื่องราวของคนรุ่นเดียวกัน กลายเป็นการบ้านของเราทั้งหมด
เพื่อนที่แต่งงาน เพื่อนร่วมงานรุ่นเดียวกันที่ได้ตำแหน่งใหม่ คนรู้จักที่เปลี่ยนงาน หรือใครสักคนที่เผยแพร่ผลงาน เมื่อนำเรื่องราวของคนละคนมาซ้อนกันเป็นภาพเดียว เราก็สร้างคนเก่งที่ไม่มีอยู่จริงขึ้นมา ราวกับว่า “ทุกคนทำได้ครบทุกอย่าง ยกเว้นเรา”
พอมีคำว่า “ต้องเติบโต” “ต้องเพิ่มมูลค่าตัวเองในตลาดงาน” “วันหยุดก็ต้องใช้ให้คุ้ม” เข้ามาอีก ทั้งงานและชีวิตประจำวันก็เหมือนการบ้านที่ยังส่งไม่ครบสักที
แต่เราต้องการรับการบ้านเหล่านั้นมาทำทั้งหมดจริงหรือ เราอยากแต่งงาน หรือไม่ชอบความรู้สึกว่าถูกทิ้งไว้ข้างหลัง เราอยากเปลี่ยนงาน หรืออยากออกห่างจากการประเมินที่เผชิญอยู่ ทั้งสองอย่างเป็นไปได้ แต่สิ่งที่ต้องลงมือทำอาจไม่เหมือนกัน
Arnett นักจิตวิทยาพัฒนาการ เสนอว่าช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยผู้ใหญ่เป็นช่วงสำรวจเรื่องงาน ความสัมพันธ์ และค่านิยม บทความปี 2000 ของเขาเน้นช่วงอายุ 18–25 ปีเป็นพิเศษ และให้ความสำคัญกับเงื่อนไขทางวัฒนธรรมที่เปิดโอกาสให้สำรวจสิ่งเหล่านี้ ไม่ใช่งานที่บอกว่า “ทุกคนจะเจอวิกฤตเมื่ออายุ 28” หรือ “ต้องหาคำตอบให้ได้ก่อนอายุเท่านี้”
แนวคิดนี้ไม่ได้มีไว้ให้ปัดความลังเลทิ้งว่าเป็นเรื่องของวัย แต่ช่วยให้มองเห็นว่ารูปร่างของชีวิตไม่จำเป็นต้องถูกกำหนดให้เสร็จในครั้งเดียว
ความโล่งใจจากคำว่า “เล่นให้จบ ๆ ไปก็พอ” กับสิ่งที่ควรแยกให้ออก
ใช้วันหยุดเล่นเกม ดูวิดีโอ แล้วจบวันโดยไม่ได้ผลิตอะไรเลย หากวันแบบนั้นทำให้พอใจ ก็ไม่จำเป็นต้องนับว่าเป็นวันล้มเหลว ไม่มีกฎข้อไหนบังคับให้เราเปลี่ยนความสนุกทุกอย่างเป็นรายได้หรือการเติบโต
ฉันคิดว่าคำว่า “เล่นให้จบ ๆ ไปก็พอ” มีความเบาอยู่ตรงที่ช่วยให้ถอยออกจากการให้คะแนนของคนอื่นได้สักพัก เราพักจากบทบาทของคนที่ต้องพยายามอยู่ตลอดเวลาได้
แต่ “วันนี้อยากพัก” กับ “เราไม่มีอะไรให้เลือกอีกแล้ว” ต่างกันอยู่บ้าง แม้จะพูดออกมาด้วยคำเดียวกันก็ตาม หากเป็นอย่างแรก การพักก็คือทางเลือกของเราตอนนี้ หากเป็นอย่างหลัง ก็อยากให้มองว่าอะไรทำให้ทางเลือกแคบลง เช่น เวลา เงิน สุขภาพ หรือคนที่พึ่งพาได้ แทนที่จะมองว่าเป็นเพียงปัญหาเรื่องกำลังใจ
หากความเศร้า ความรู้สึกไม่สนุกกับสิ่งต่าง ๆ หรือการนอนไม่หลับดำเนินต่อเนื่องจนกระทบชีวิตประจำวัน การปรึกษาสถานพยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญก็สำคัญ ไม่ควรพยายามแก้ด้วยการปรับวิธีคิดเพียงอย่างเดียว และไม่ได้หมายความว่า “แค่พักแล้วจะกลับมาเป็นปกติแน่นอน”
ข้อเสนอในที่นี้ไม่ใช่การพลิกชีวิตครั้งใหญ่ เริ่มจากอย่าเพิ่มการบ้านให้ตัวเองในวันนี้มากเกินไปก็พอ
อย่าใช้หนึ่งวันที่บริษัท มาตัดเกรดตัวเองทั้งคน
เงินเดือน ความสัมพันธ์ระหว่างวัน ความรู้สึกว่าทำสำเร็จ และภาพอนาคต งานหนึ่งงานทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน จึงไม่แปลกที่เมื่อเกิดเรื่องไม่ดีในที่ทำงาน ชีวิตส่วนอื่นจะดูหม่นลงไปด้วย
การใส่ใจว่าบริษัทประเมินเราอย่างไรไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ในเมื่อมันเกี่ยวกับรายได้และรูปแบบการทำงานในอนาคต การบอกว่า “อย่าไปสนใจ” อย่างเดียวจึงไม่พอ ถึงอย่างนั้น เราก็ไม่จำเป็นต้องถือว่าคะแนนจากหัวหน้าคนหนึ่งเท่ากับคุณค่าของเราในฐานะคนคนหนึ่ง
เช่น ก่อนจะขยายความจาก “ถูกทักเรื่องงาน” ไปเป็น “เราทำอะไรไม่ได้เลย” ลองแยกออกมาให้เล็กลงว่าเป็นงานชิ้นไหน และมีจุดใดที่แก้ไขได้ หากเกณฑ์ประเมินหรือขอบเขตหน้าที่ไม่ชัดเจน อาจต้องเริ่มจากการถามให้ชัด
การให้ความสำคัญกับงาน กับการให้งานเป็นผู้ตัดเกรดชีวิตเพียงผู้เดียว เป็นคนละเรื่องกัน ประสบการณ์ที่ได้จากบริษัท สิ่งที่ทำแล้วสนุกนอกที่ทำงาน หรือบทสนทนาธรรมดากับใครสักคน ล้วนยังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา
“อย่าเทหมดหน้าตักให้เกมเดียวที่ชื่อว่าบริษัท” เป็นคำเปรียบเทียบที่อาจดูเกินจริงอยู่บ้าง แต่นี่คือระยะห่างที่ฉันอยากให้บทความนี้ให้ความสำคัญ ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องรับผิดชอบงาน
“กระจายความเสี่ยง” ให้ชีวิต ไม่ได้แปลว่าต้องเพิ่มสิ่งที่ทำเป็นเจ็ดอย่าง
หากยืมภาษาการเงินมาอธิบาย แนวคิดนี้ก็คล้ายการป้องกันความเสี่ยงหรือการจัดพอร์ต แต่ชีวิตไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการเงิน และไม่ได้หมายถึงการสับเปลี่ยนความสัมพันธ์ราวกับเป็นสินทรัพย์
สิ่งที่อยากคลายออกจากกัน คือภาวะที่เมื่อพื้นที่หนึ่งมีปัญหา เราจะเสียทั้งที่พักใจ คนให้คำปรึกษา และความสนุกไปพร้อมกัน การเพิ่มแหล่งรายได้ไม่ใช่วิธีเดียว
- สิ่งที่ช่วยให้ดำรงชีวิตได้: เงินเดือนปัจจุบัน สวัสดิการหรือมาตรการภาครัฐ เงินออมที่นำมาใช้ได้ เป็นต้น ตรวจสอบเงื่อนไขและสิ่งที่ใช้ได้จริง
- การเตรียมพร้อมเลือกสภาพแวดล้อมใหม่: บันทึกประสบการณ์ทำงาน ทักษะที่ได้จากงาน หรือข้อมูลรูปแบบการทำงาน ไม่จำเป็นต้องตัดสินใจเปลี่ยนงานทันที
- ความสนุกและความรู้สึกว่าได้ทำอะไรด้วยตัวเอง: เกม ทำอาหาร สร้างผลงาน หรือเรียนรู้ สิ่งที่ไม่เคยนำไปให้ใครดูก็ได้
- ความสัมพันธ์กับผู้คน: บทสนทนาสบาย ๆ การปรึกษาเรื่องงาน หรือเวลาทำงานอดิเรกร่วมกัน ไม่ต้องตั้งเป้าว่าต้องรู้จักคนให้มาก
- เวลาและพื้นที่ให้พัก: การนอน เดินเล่น อาบน้ำ หรืออยู่เฉย ๆ วิธีที่เหมาะกับแต่ละคนต่างกัน
ไม่ต้องสร้างทุกอย่างขึ้นมาใหม่ หากรู้สึกว่า “นอกจากบริษัทแล้วเราไม่มีอะไรเลย” ลองนับสิ่งที่มีอยู่ก่อน สถานที่ระหว่างทางกลับบ้านที่ทำให้สงบ คนที่ติดต่อได้เป็นครั้งคราว หรือเกมที่ชอบ ไม่ได้มีค่าเป็นศูนย์เพียงเพราะสร้างรายได้ไม่ได้
การมีสิ่งเกื้อหนุนมากขึ้นก็ไม่ได้รับประกันว่าชีวิตจะมั่นคงเสมอไป ตารางที่แน่นเกินไปทำให้เหนื่อยได้ และหากงานหลักกับงานเสริมอยู่ในอุตสาหกรรมเดียวกัน ก็อาจได้รับผลจากความเปลี่ยนแปลงเดียวกันด้วย สิ่งสำคัญกว่าจำนวน คือการดูภาระและบทบาทของแต่ละอย่าง ว่ายังเหลือพื้นที่ให้เราใช้ประโยชน์ได้จริงหรือไม่
ทางเลือกเรื่องเงินมีได้ ก่อนที่จะเริ่มลงทุน
เมื่อพูดถึงการลดการพึ่งพาบริษัท ฉันไม่อยากให้กระโดดไปที่ “เอาเงินไปลงทุนให้งอกเงย” ทันที กำไรจากการลงทุนไม่มีการรับประกัน และสินทรัพย์อาจมีมูลค่าลดลงในเวลาที่จำเป็นต้องใช้เงิน แม้แต่การกระจายการลงทุนก็ไม่ได้ทำให้ความเสี่ยงขาดทุนหมดไป
สิ่งแรกที่ควรดูคือเงินที่ต้องใช้ในแต่ละเดือน วันครบกำหนดชำระ และเงินที่มีแผนจะใช้ในเร็ว ๆ นี้ จากนั้นจึงตรวจว่ามีสัญญาหรือบริการที่ไม่ได้ใช้งาน หรือค่าใช้จ่ายที่ปรับได้หรือไม่ ไม่จำเป็นต้องตัดค่าใช้จ่ายที่จำเป็นต่อที่อยู่อาศัย การเดินทางไปทำงาน การรักษาพยาบาล หรือชีวิตของครอบครัวเหมารวมทั้งหมดเพื่อให้ได้อิสระ
สำหรับคนที่เงินออมหรือรายได้ไม่เหลือมากนัก การบอกเพียงว่า “ต้องมีช่องทางอื่นนอกจากบริษัท” อาจเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก บางครั้งการจัดระเบียบการเงินในครัวเรือน ตรวจสอบสิทธิหรือมาตรการที่ใช้ได้ และติดต่อแหล่งให้คำปรึกษาที่เหมาะสม อาจต้องมาก่อน
หากกำลังพิจารณาลงทุน ควรแยกเงินนั้นออกจากเงินที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตและการชำระเงินในอนาคตอันใกล้ พร้อมทบทวนเป้าหมาย ระยะเวลา ขนาดการขาดทุนที่รับไหว ค่าใช้จ่าย และระบบภาษี บทความนี้ไม่ได้แนะนำผลิตภัณฑ์หรือสัดส่วนการลงทุนใดเป็นการเฉพาะ แต่ชวนให้ตัดสินใจตามสถานการณ์ของตัวเอง รวมถึงเลือกไม่ลงทุนด้วย
หากคิดว่า “ชีวิตมีกำไรเฉพาะวันที่สินทรัพย์เพิ่มขึ้น” เราก็แค่เปลี่ยนผู้ตัดเกรดจากบริษัทมาเป็นตลาดเท่านั้นเอง
ค่อย ๆ เรียกคืนความรู้สึกว่าเราเลือกเองได้
ทฤษฎีการกำหนดตนเองของ Ryan และ Deci กล่าวถึงความต้องการพื้นฐานทางจิตใจสามอย่าง ได้แก่ ความเป็นอิสระในการเลือก ความรู้สึกว่าตนมีความสามารถ และความเชื่อมโยงกับผู้อื่น พูดอย่างง่ายคือ เราเห็นด้วยกับสิ่งที่ตัวเองทำ รู้สึกว่าทำได้ และรู้สึกเชื่อมโยงกับคนอื่น
ความเป็นอิสระในการเลือกไม่ได้หมายถึงต้องตัดสินใจทุกอย่างคนเดียวและไม่พึ่งใคร เรารับความช่วยเหลือไปพร้อมกับเลือกสิ่งที่ตัวเองยอมรับได้ และไม่อาจสรุปจากทฤษฎีนี้ได้เช่นกันว่า เมื่อลงทุน ทำงานเสริม หรือเปลี่ยนงานแล้ว เราจะรู้สึกดีขึ้น
เมื่อนำมามองชีวิตประจำวัน ลองย่อคำถามให้เล็กลงได้แบบนี้
- มีส่วนไหนที่เราเลือกเองได้บ้าง เช่น “เวลาว่างวันนี้จะใช้พัก แทนที่จะเรียน” ก็ได้
- แบ่งให้เล็กพอจะเห็นความคืบหน้าได้ไหม เช่น แทนที่จะตั้งว่า “เปลี่ยนงานให้สำเร็จ” ก็เริ่มจาก “เขียนงานที่เคยรับผิดชอบมาสามอย่าง”
- มีทางไม่ต้องแบกอยู่คนเดียวไหม ลองบอกคนที่ปรึกษาว่าอยากให้เขารับฟัง หรืออยากได้ข้อมูลที่เป็นรูปธรรม
หากงานไม่เปิดให้ตัดสินใจ เกณฑ์ตัดสินเปลี่ยนไปมา หรือมีแต่ความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น การหาวิธีผ่อนคลายด้วยตัวเองอาจไม่พอ อาจต้องตรวจสอบขอบเขตหน้าที่หรือปรึกษาภายในองค์กรด้วย ในสถานการณ์แบบนี้ วิธีจัดระเบียบงานและตรวจสอบขอบเขตการตัดสินใจกับความรับผิดชอบ อาจช่วยเป็นแนวทางได้
อย่าให้ผลงานและความสัมพันธ์กลายเป็นใบเกรดชุดใหม่
บางครั้งการมีบทความ แอป หรือบันทึกการเรียนรู้ที่เราทำเองเก็บไว้ ก็ทำให้รู้สึกดีได้ เรามองเห็นว่า “สิ่งนี้เราสร้างขึ้นมา” โดยไม่ต้องอิงการประเมินของบริษัท
แต่ไม่ใช่ทุกคนต้องเป็นคนเผยแพร่ผลงาน การสอบใบรับรองหรือทำงานเสริมในวันหยุดก็ไม่ใช่หน้าที่ ทันทีที่ตั้งยอดขายให้กับงานอดิเรก พื้นที่พักผ่อนอาจกลายเป็นที่ทำงานแห่งที่สอง
เมื่อนำประสบการณ์ทำงานไปทำเป็นผลงานหรือประวัติการทำงาน ควรตรวจสอบสิทธิและข้อกำหนดของบริษัท โดยไม่นำความลับของบริษัท ข้อมูลลูกค้า หรือข้อมูลส่วนบุคคลของผู้อื่นออกมาใช้ “เราเป็นคนรับผิดชอบงานนั้น” ไม่ได้แปลว่า “เรามีสิทธินำไปเผยแพร่ได้ตามใจ”
ความสัมพันธ์กับผู้คนก็เช่นกัน เราอาจหาวิธีไม่ให้ใครคนเดียวต้องทำหน้าที่ทุกอย่าง แต่ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติต่อคนสำคัญราวกับว่า “เพราะเป็นคนที่เราพึ่งพา จึงต้องลดเขาลง” บางช่วงการสร้างความสัมพันธ์เพิ่มก็เป็นเรื่องยาก อยากให้คิดเรื่องนี้โดยไม่มองว่าการขอแรงสนับสนุนเป็นสิ่งผิด พร้อมคำนึงถึงกำลังที่อีกฝ่ายมี และเวลาที่เราจะสงบใจได้ด้วยตัวเอง
สัปดาห์นี้ ลองลดเดิมพันลงสักอย่าง
คำว่าจัดชีวิตใหม่อาจฟังเหมือนงานก่อสร้างครั้งใหญ่ แต่ถ้าตอนเหนื่อยเราต้องวางแผนปรับปรุงตัวเองเจ็ดอย่าง แผนนั้นก็อาจกลายเป็นภาระอย่างที่แปด
เริ่มจากเขียนสิ่งที่หนักที่สุดในตอนนี้หนึ่งอย่าง เช่น “วันหยุดก็ยังคิดถึงผลประเมินของบริษัท” “เทียบตัวเองกับคนรอบข้างแล้วใจร้อน” หรือ “ยังมองไม่ออกว่าเรื่องเงินจะเป็นอย่างไร” เขียนตามปัญหาที่กำลังเจอจริง ๆ ได้เลย
จากนั้นแยกแรงกดดันที่วางลงวันนี้ได้โดยไม่เดือดร้อน ออกจากเรื่องจริงที่ต้องจัดการ การลดเวลาเล่นโซเชียลมีเดียกับการตรวจวันครบกำหนดชำระเงิน สามารถแยกกันทำได้
สุดท้าย เลือกทำสิ่งหนึ่งที่พอดีกับแรงที่มี เขียนประสบการณ์ทำงานแค่หนึ่งข้อ ตรวจสัญญาหรือบริการที่ไม่ได้ใช้สักรายการ ติดต่อคนที่ไว้ใจ หรือวันนี้ไม่ต้องเพิ่มอะไรลงในตารางแล้วพัก ไม่ต้องนำความสำเร็จหรือไม่สำเร็จของสิ่งนี้มาเป็นเกณฑ์ให้คะแนนตัวเองชุดใหม่
สิ่งที่ฉันอยากเรียกว่า “เกมที่เรามีกำไรในแบบของตัวเอง” ไม่ใช่การเติบโตและชนะติดต่อกันทุกวัน แต่คือการรักษาชีวิตที่จำเป็นไว้ พร้อมกับได้พักบ้าง ลดคำรับปากที่เกินกำลังลงหนึ่งอย่าง หรือมองเห็นทางเลือกถัดไปชัดขึ้นเล็กน้อย แล้วไม่ปล่อยให้ข่าวคราวที่ดูโดดเด่นของคนอื่นมาลบการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทิ้ง
ไม่ว่าจะอายุ 28 หรืออายุอื่น ก็ไม่ต้องตัดสินผลของชีวิตทั้งหมดตอนนี้ ก่อนรีบตอบว่า “เราจะเป็นใคร” ลองเลือกใหม่ว่าอยากรักษาอะไร และอยากถอยออกจากอะไรสักนิด แม้ในวันที่อยากเรียกชีวิตว่าเกมที่แค่เล่นให้จบ ๆ ไป เราก็ยังลองมองหาพื้นที่ให้เลือกเช่นนั้นได้
Jeffrey Jensen Arnett, “Emerging Adulthood,” Noba อธิบายลักษณะของช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยผู้ใหญ่และบริบททางวัฒนธรรม บทอธิบาย
Jeffrey Jensen Arnett (2000), “Emerging adulthood: A theory of development from the late teens through the twenties.” ทฤษฎีที่เน้นช่วงอายุ 18–25 ปี และเงื่อนไขในการนำไปใช้ บทคัดย่อของบทความต้นฉบับ
Richard M. Ryan & Edward L. Deci (2000), “Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being.” กล่าวถึงความเป็นอิสระในการเลือก ความรู้สึกว่าตนมีความสามารถ และความเชื่อมโยงกับผู้อื่น บทความต้นฉบับ PDF
U.S. Securities and Exchange Commission, Investor.gov, “Diversify Your Investments.” อธิบายว่าการกระจายการลงทุนไม่ได้รับประกันว่าจะป้องกันการขาดทุนเมื่อตลาดปรับตัวลง ข้อมูลทางการ
U.S. Securities and Exchange Commission, Investor.gov, “Asset Allocation and Diversification.” อธิบายการตัดสินใจตามระยะเวลาลงทุนและความเสี่ยงที่ยอมรับได้ ข้อมูลทางการ
