Sức khỏe & cơ thể
Giấc ngủ, khám sức khỏe, thể trạng và làm đẹp
99 bài viết
Nên đọc trước
- Đổi sữa rửa mặt rồi mặt đỏ và ngứa?Sau khi đổi sữa rửa mặt, mặt bắt đầu đỏ, ngứa, hơi rát, nóng khi chạm vào hoặc thô ráp hơn bình thường.
- 1 in 8 Billion có bao nhiêu kết thúc? Cuộc đời tốt nhất, tệ nhất và cách hướng tớiPhần hướng dẫn công khai của 1 in 8 Billion không liệt kê những ending tách biệt kiểu “Tỷ phú”, “Nhà khoa học” hay “Gia đình hạnh phúc”.
- Jerry nằm lướt điện thoại, sao lại bị bảo là phủ sóng cả mạng?Buồn cười ở chỗ lời tuyên bố “meme này chiếm lĩnh Internet” còn nổi bật hơn chính bức hình. Nhiều người đọc xong vẫn ngơ ngác: “Ủa, sao mình chưa thấy bao giờ?”
Chia sẻ 3 bài này
Bài cũ chọn lọc tuần này
Mỗi tuần, chúng tôi lần lượt giới thiệu vài bài cũ trong chủ đề này.
- Ngon (hết): ngủ hai tiếng rồi đi ăn ramen iekei, ghi chép quan sát còn dài hơn cả phần reviewShoyu MAX của ngày hôm đó. Ảnh đã được cho phép rõ ràng để dùng trong phần thân bài này.
- Uống 2 lít nước mỗi ngày mà người vẫn nặng nề, mệt mỏi? Kiểm tra những điều này trước khi đổ cho thần kinh tự chủMột, hai tuần nay người cứ nặng nề. Chân cũng mỏi. Bạn vẫn đi dạo được, vẫn suy nghĩ và làm việc như bình thường. Nhưng không có cảm giác được hồi phục.
- Giấc mơ và cảm giác thèm ăn thay đổi thế nào sau khi ngủ rất lâuChỉ ngủ rất lâu một lần không có nghĩa là bạn bị bệnh.
- Uống Yakult 1000 rồi mà vẫn ngủ 10 tiếng? Có thể đó không phải lười, mà là "nợ ngủ bị đòi lại"sleep-debt-yakult1000-long-sleep.md
Chủ đề nhỏ trong “Sức khỏe & cơ thể”
Tất cả bài viết “Sức khỏe & cơ thể”, mới nhất trước
Mới nhất trước
- Ngủ gật 30 phút có làm hết áp lực buồn ngủ không?Một giấc ngủ ngoài ý muốn kéo dài nửa tiếng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm ra sao? Phân biệt áp lực ngủ, đồng hồ sinh học, trạng thái lơ mơ và ngất thật sự.
- Càng lớn tuổi thì để râu càng hợp mặt? Câu hỏi đùa suýt phá hỏng giấc mơ của một người bạnNếu ngày trước để râu không đẹp, sau này liệu có khác? Hãy xem đường hàm, mật độ râu và sự thay đổi của khuôn mặt khi có tuổi.
- Chợp mắt ở Satsuma-no-Yu: phần thưởng đăng nhập là SakurajimaSau khi tắm ở SHIROYAMA HOTEL Kagoshima, tôi ngủ 15–20 phút trên ghế. Mở mắt ra, núi lửa vẫn ở ngay trước mặt.
- Vì sao một số người tự kỷ hoặc ADHD trông “trẻ con” trong đời thường nhưng lại rất chín chắn khi nói triết học? Thích triết học không phải chẩn đoán, và nghĩ nhiều không đồng nghĩa với nghĩ sâu“Bình thường thì vụng về, nhưng nói tới công việc, xã hội hay ý nghĩa cuộc sống là lập tức thành triết gia. Tại sao?”
- Vì sao cùng một loại sữa chua có người thấy hiệu quả rất rõ, người khác lại không thấy gì? Từ BIO, Yakult 1000, cà phê đến nghiên cứu “cho lợi khuẩn ở lại”“Cùng một loại sữa chua, tôi ăn thì đi tiêu tốt hẳn, người khác lại chẳng thay đổi gì. Tại sao?”
- Da tự nhiên bóng mịn hẳn lên?! Retinol và vitamin C đang làm gì vậy?Soi gương rồi bỗng thấy da bóng mịn bất thường. Cảm giác như ai đó vừa tăng độ phân giải cho khuôn mặt.
- Thanh Gươm Diệt QuỷĐịnh đi bộ mỗi ngày, ai ngờ da mông đầu hàng trước: khoa học về “chai mông Tanjiro” và tổn thương do cọ xátKhi bắt đầu đi bộ hằng ngày, người ta thường nghĩ bắp chân, đầu gối hoặc bàn chân sẽ than phiền trước.
- Giẫm lên hộp nhím rồi bị ném về quá khứ, cuối cùng phát hiện mình chưa từng được sinh ra — cơn ác mộng nơi biên kịch trong não xử lý mười năm chỉ trong vài giâyCơn ác mộng không mở màn bằng tận thế. Bối cảnh giống một khu bò sát hoặc thủy cung ở nước ngoài: cá lạ, những con cá nhìn khá khó chịu và ếch.
- Dễ khóc có phải là yếu đuối? Khoa học nói gì — và vì sao chỉ nhìn một con số dễ khiến ta hiểu sai (nước mắt, cân nặng, huyết áp, lương)Có người bị sếp nhắc một câu là rưng rưng, xem phim cũng khóc, nghe tin vui cũng khóc — rồi tự hỏi mình có phải người yếu đuối không.
- Ngủ đến 1 giờ chiều có phải ngủ quá nhiều không? Lo lắng trước thay đổi lớn, giấc mơ dài khi ngủ lại và máy lạnhMột người ngủ lúc khoảng 3 đến 4 giờ sáng và dậy gần 1 giờ chiều. Tổng cộng khoảng 9 đến 10 tiếng. Người giao hàng đánh thức họ một lần.
- Vừa thêm serum vitamin C, ba ngày sau nổi nốt đỏ ngứa? Retinol và da bong ở cạnh mũi có liên quan không?Buổi sáng dùng vitamin C, buổi tối dùng retinol: hai “ngôi sao” làm đẹp chia ca rất bài bản.
- Uống thuốc chống trầm cảm có bị tăng cân không? Vì sao "chẳng ăn gì" mà vẫn lên cânCó người tăng cân thật khi uống thuốc chống trầm cảm, nhưng thuốc không tự tạo ra mỡ từ con số không.
- Ngủ đông khác ngủ thông thường thế nào? Phân biệt cơ thể “tiết kiệm năng lượng” và bộ não đang ngủ“Động vật ngủ đông có ngủ liền suốt mấy tháng không?”
- Chuột và ruồi cũng có thể trông “trầm cảm”? Tìm hiểu từ nước đường và những con ruồi không chịu leoMột con chuột ít chọn nước đường hơn trước.
- Không bao giờ xuống tinh thần thì sẽ bất khả chiến bại? Ẩn dụ “chiếc phanh tâm lý” giải thích được gì và không giải thích được gìKhông chán nản, không bận tâm đến mệt mỏi, thất bại rồi vẫn bước tiếp.
- Động vật ngủ đông có ngủ suốt không? Chuyển hóa, thân nhiệt và giấc ngủ giúp chúng vượt qua mùa đông thế nào?Ẩn trong hang suốt mùa đông, rồi xuất hiện trở lại khi xuân đến.
- Chuột và ruồi cũng có thể chán nản? Tìm hiểu điều ẩn sau biểu hiện “không cử động” ở động vậtNhững con chuột ít chọn nước đường hơn, những con ruồi không còn cố vượt qua khe hở.
- Đầu óc là nhà nghiên cứu, cơ thể là mèo: chuyện gì xảy ra khi ta kêu “meo” trước giờ ngủ?Việc ngày mai đã sắp xếp xong.
- Nếu Yani Neko muốn bỏ thuốc lá: kết hợp thuốc, môi trường và cơ hội làm lại thay vì chỉ dựa vào ý chíNếu nhân vật chính trong manga 『ヤニねこ』 (Yani Neko) nói rằng mình thật sự muốn bỏ thuốc lá, tôi muốn chuẩn bị một lịch hẹn tư vấn điều trị và những việc có thể…
- 1 in 8 Billion có bao nhiêu kết thúc? Cuộc đời tốt nhất, tệ nhất và cách hướng tớiPhần hướng dẫn công khai của 1 in 8 Billion không liệt kê những ending tách biệt kiểu “Tỷ phú”, “Nhà khoa học” hay “Gia đình hạnh phúc”.
- Đổi sữa rửa mặt rồi mặt đỏ và ngứa?Sau khi đổi sữa rửa mặt, mặt bắt đầu đỏ, ngứa, hơi rát, nóng khi chạm vào hoặc thô ráp hơn bình thường.
- Người khác bảo mặt bạn bị sưng nhưng bạn lại không nhận ra?“Hôm nay mặt bạn hơi sưng phải không?”“Mắt có bị sưng không?”“Trông hôm nay hơi khác.”
- Đi bộ mỗi ngày mà không giảm cân? Vì sao bỏ tập gym lại dễ tăng cân và cách tập lại"Ngày nào mình cũng đi bộ mà cân không giảm, còn tăng nữa." Chuyện này không có gì lạ.
- Nội dung chính: phiên bản tiếng ViệtBạn vô tình ngủ thiếp đi vào khoảng 20 giờ.
- Cách dùng COSRX The Vitamin C 13 Serum: mấy giọt, trước hay sau toner và kem dưỡng, sáng hay tốiCó ống nhỏ giọt. Kết cấu lỏng. Toner cũng lỏng. Rồi còn lotion, emulsion, moisturizing lotion — mỗi thị trường có thể dùng các từ này theo cách khác nhau.
- Sinh cuối tháng 12 thì được thụ thai khi nào? Cách tính ngược từ ngày sinhCâu hỏi hơi ngại, nhưng cách tính thì đơn giản và khá thú vị: Hãy dùng một cách tính đơn giản: em bé sinh gần ngày dự sinh, khoảng 266 ngày sau khi thụ tinh.
- “Tôi đi ngủ trưa đây, nhớ báo nhé” — báo chuyện gì mới được?Câu “NGL I'ma take a nap LMK” trở thành meme vì nghe thì rất gọn, nhưng lại thiếu đúng điều quan trọng nhất.
- Vì sao bài đăng “Jerry buồn ngủ phủ sóng Internet” lại trở thành trò đùa?Điểm hài của bài đăng “Jerry buồn ngủ phủ sóng Internet” nằm ở chỗ nhiều người chỉ biết đến cơn sốt ấy nhờ một bức ảnh khẳng định nó đã nổi tiếng khắp nơi .
- Jerry nằm lướt điện thoại, sao lại bị bảo là phủ sóng cả mạng?Buồn cười ở chỗ lời tuyên bố “meme này chiếm lĩnh Internet” còn nổi bật hơn chính bức hình. Nhiều người đọc xong vẫn ngơ ngác: “Ủa, sao mình chưa thấy bao giờ?”
- “Vì ông ấy không ngủ” không giải thích được hết: Tranh cãi Takasu–Hori thành memeBác sĩ Nhật Bản Mikiya Takasu đăng video hỏi tại sao Daisuke Hori cứ nói dối, theo quan điểm của ông. Bình luận đáp ngay: “Nguyên nhân: không ngủ.”
- Masuda, Anonymous và This Man: ba bí ẩn mạng bị nhầm thành một ông chú hói đầuMột câu hỏi “Masuda là ai?” bỗng kéo theo chiếc mặt nạ cười bí hiểm và gã đàn ông ít tóc bị đồn xuất hiện trong giấc mơ khắp thế giới.
- Vì sao mang thai dễ khó chịu với mùi? Có khi nào mùi phân bỗng thơm phức?Ở văn phòng, người ngồi cạnh liên tục lấy khăn tay che miệng. Họ đang mệt à? Hay mùi dầu dưỡng tóc của mình khiến họ buồn nôn?
- Vì sao đi nhà tắm công cộng xong lại dễ cảm? Đông người, bị lạnh và thời gian ủ bệnh“Cứ đi nhà tắm công cộng xong vài ngày là tôi lại thấy như sắp cảm.”
- Vì sao phòng khám sức khỏe tâm thần bắt buộc đeo khẩu trang, và có được từ chối khám nếu không mua?Đến phòng khám sức khỏe tâm thần hay bệnh viện ở Nhật, đến giờ vẫn có lúc bạn nghe câu này ở quầy lễ tân:
- Lon 500 mL nồng độ 9% có thật sự là "một lon"? Bằng khoảng 2.6 lon biaMột lon chuhai (đồ uống đóng lon của Nhật, pha từ rượu shochu với soda) 9%, 500 mL trông như "một lon", nhưng chứa tới 36 g cồn nguyên chất.
- Giấc mơ và cảm giác thèm ăn thay đổi thế nào sau khi ngủ rất lâuChỉ ngủ rất lâu một lần không có nghĩa là bạn bị bệnh.
- Cùng một người, râu chênh vài milimét mà trông như người khác: vì sao?Râu là thứ hơi kỳ lạ.
- Uống Yakult 1000 rồi mà vẫn ngủ 10 tiếng? Có thể đó không phải lười, mà là "nợ ngủ bị đòi lại"sleep-debt-yakult1000-long-sleep.md
- Huyết áp từ 155 xuống 122: vì sao đến bệnh viện là đỡ, và lời cảnh báo từ thói quen thức khuya, cà phê, sống hết công suấtHuyết áp của mình cao.
- Đừng làm tổn thương da mặt chỉ vì muốn da đẹp hơnRetinoid có thể gây khô, đỏ, ngứa và châm chích.[
- 28 °C mà vẫn thấy se lạnh. Đêm bị muỗi quấy rầy, nên chỉnh gió và làm dịu cơn ngứa thế nào?Đi bộ trong ngày nóng đến toát mồ hôi, vừa bước vào bóng râm đã thấy cánh tay lạnh đi.
- Dùng serum retinol mà chỉ ngứa mỗi cái mũi: đừng vì muốn đẹp mà làm hại da mặtTôi thoa serum.
- Đi bộ nhiều bị mỏi chân: nghỉ thế nào, khi nào cần đi khám?Đi bộ 6 km, ghé trung tâm thương mại, ăn một bữa, chơi vài ván game rồi còn làm tiếp thiết kế ứng dụng.
- Bí quyết sống thọ của người Nhật: ăn gì để giảm đột quỵ, bệnh tim và ung thư?Năm 2025, tuổi thọ trung bình của người Nhật là 81.35 tuổi ở nam và 87.33 tuổi ở nữ, và bí quyết không nằm ở một món ăn thần kỳ nào: ăn nhạt và chữa cao huyết…
- Uống Yakult 1000 có thật sự hết bực bội không?Có người nói uống Yakult 1000 (loại sữa chua uống lợi khuẩn bán ở Nhật, còn gọi là Y1000) xong thì thấy chất lượng giấc ngủ tốt lên.
- Vì sao mới 27 tuổi đã có bụng bia như chú trung niên: dân sales, rượu bia, căng thẳng và mỡ nội tạngBài viết này không nhằm chẩn đoán cho một người cụ thể nào.
- Uống nước, ăn đủ, ngủ trưa 5 tiếng mà vẫn mệt là sao? Phân biệt dấu hiệu cảm sớm, ngủ dậy còn lơ mơ, đau mỏi cổ vai và mệt vì app hẹn hòĐã uống nước. Đã ăn cơm. Ăn cả sữa chua rồi. Còn ngủ trưa nữa. Mà không phải ngủ trưa 30 phút. Năm tiếng. Gần như ngủ thêm một giấc nữa.
- Uống 2 lít nước mỗi ngày mà người vẫn nặng nề, mệt mỏi? Kiểm tra những điều này trước khi đổ cho thần kinh tự chủMột, hai tuần nay người cứ nặng nề. Chân cũng mỏi. Bạn vẫn đi dạo được, vẫn suy nghĩ và làm việc như bình thường. Nhưng không có cảm giác được hồi phục.
- Hai cốc bia đã khiến cả thế giới quay, nhưng có hôm tám cốc vẫn thấy bình thường: vì sao rượu bia “ngấm” khác nhau?Cùng một người có thể cảm nhận tác động của rượu bia rất khác nhau giữa các ngày.
- Đi bộ mỗi ngày mà vẫn đau mỏi vai gáy? Vì sao tập lưng như bài kéo cáp, kéo tạ lại đỡ hơn đi bộĐi bộ là cách vận động rất tốt.
- Cơ thể con người thật bất tiện: tại sao không có một chỉ số “thể lực +1” duy nhất?Một người nâng được đồ nội thất nặng, một người xách hành lý cả ngày, một người đi bộ từ sáng đến tối khi du lịch, một người leo núi nhiều giờ, một người chạy…
- Tiệc takoyaki, 90 phút tư vấn nghề rồi bị bảo “Tôi buồn ngủ, về đi”Đó là một buổi tụ tập ăn takoyaki khá thoải mái, khoảng lần thứ hai.
- Nhìn điện thoại cả ngày có gây lẹo mắt không?Ở chỗ làm nhìn kính hiển vi. Nghỉ thì nhìn điện thoại. Về nhà lại đọc truyện hoặc nhìn gần.
- Muốn bỏ việc cạo râu, triệt râu bằng laser cần bao nhiêu buổi?Sau vài buổi triệt lông bằng laser y khoa, râu thường mọc chậm hơn và thưa hơn. Nhưng vài ngày sau, chúng lại xuất hiện đúng giờ như chưa từng nghỉ làm.
- Ceramide có tác dụng gì? Khác gì kem dưỡng ẩm, vaseline và niacinamide, giải thích theo công việc của từng loạiBước vào nhà thuốc hay cửa hàng mỹ phẩm, đủ thứ tên gọi ập tới. Sữa dưỡng. Kem. Serum. Vaseline. Ceramide. Niacinamide.
- Lời khuyên ở spa còn lại gì khi kiểm tra bằng nghiên cứu da liễu?Trong một buổi chăm sóc da mặt, có thể nghe rất nhiều lời khuyên: phấn hoa có thể kích ứng da, gió quạt thổi thẳng vào mặt dễ làm khô, nên dưỡng ẩm sớm sau khi…
- Đi facial miễn phí, nghe cả núi kiến thức làm đẹp rồi kiểm chứngTrong ngành thẩm mỹ có một hiện tượng khá thú vị: lời khuyên thực hành thường hợp lý, nhưng câu chuyện dùng để giải thích lý do lại đơn giản và chắc chắn hơn…
- Da nhạy cảm chống lão hóa thế nào? Dưỡng ẩm, kem, vaseline, niacinamide, retinol: cái nào thật sự cần cho da săn chắcBước vào quầy mỹ phẩm, toner, lotion, serum, kem dưỡng, dầu dưỡng, sáp dưỡng, vaseline, retinol, vitamin C, niacinamide đều đang nhìn bạn.
- Retinol có thể làm da nổi giận trước khi đẹp hơn: da nhạy cảmMột cuộc trò chuyện về skincare có thể như thế này:
- Tóc mái bết dù bôi thêm sản phẩm? Tách dưỡng ẩm, hút dầu, tạo kiểuTóc mái có thể rất ổn vào buổi sáng nhưng đến chiều lại dính thành vài lọn lớn, bóng và áp vào trán.
- Serum PDRN caffeine có làm mặt bớt sưng thật không?Câu hỏi thường bắt đầu rất đơn giản: “Cái này có giảm sưng không?”
- Vì sao người bước ra khỏi nơi tạm giữ của cảnh sát vẫn gọn gàng?Một người ở trong cơ sở tạm giữ của cảnh sát vài ngày rồi được thả.
- Vì sao sau tuổi 70 hiếm thấy ông cụ nào béo thật to? Dữ liệu Nhật Bản trả lờiRa đường, đàn ông 40, 50 tuổi bụng phệ thì gặp đầy.
- Làm mẫu chăm sóc da mặt miễn phí (0 yên) ở spa có thật sự hời? Thử miễn phí trước khi mua liệu trìnhLướt các trang đặt lịch làm đẹp, thỉnh thoảng bạn sẽ thấy tin tuyển kiểu "mẫu cho nhân viên mới", "mẫu thực hành" hay "trải nghiệm chăm sóc da mặt 0 yên".
- Chi phí điều trị ED qua khám trực tuyến: giá mỗi viên và tổng chiMở màn hình đặt lịch điều trị ED. Một nhân vật hướng dẫn y tế rất thân thiện xuất hiện.
- Cách tạo kiểu tóc rẽ ngôi giữa có độ phồng: phồng đỉnh, ép gọn hai bênTóc rẽ ngôi giữa đẹp nhất khi độ phồng nằm đúng chỗ: dùng máy sấy làm phồng phần đỉnh, ép gọn phần trên hai bên đầu, chừa lại chút tóc ở thái dương, đừng bôi…
- Vì sao người đàn ông trẻ bỗng trông như quý tộc kiệt sức: hói, râu, bụng phệ, mệt mỏiBạn gặp một người mà trong đầu bạn vẫn xếp vào nhóm "trẻ". Trán rộng ra một chút. Râu rậm. Người tròn hơn trước. Và trông có vẻ mệt.
- Chăm con gái khuyết tật nặng suốt 29 năm: vì sao không có nơi chăm thay tạm thời, và xét nghiệm trước sinh không cho biết được gìPhản ứng đầu tiên của nhiều người khi đọc vụ việc này rất đơn giản: thật đau lòng.
- Livestream một tuần của Daisuke Hori thành thí nghiệm internetChỉ cần đưa livestream lên một chiếc TV khoảng 50 inch, khung cảnh lập tức trở nên kỳ lạ.
- Khám sức khỏe định kỳ có phát hiện được mọi loại ung thư không? Ung thư tuổi 30, tái phát và cách tránh phát hiện quá muộnTheo số liệu năm 2023 của Nhật Bản, nhóm 30–39 tuổi có 105,4 ca ung thư trên 100.000 người, khoảng 15.000 ca mỗi năm.[
- Ngon (hết): ngủ hai tiếng rồi đi ăn ramen iekei, ghi chép quan sát còn dài hơn cả phần reviewShoyu MAX của ngày hôm đó. Ảnh đã được cho phép rõ ràng để dùng trong phần thân bài này.
- Nhà vệ sinh chỉ ở bên trong cổng soát vé: chuyện gì xảy ra nếu chạm thẻ IC để vào rồi muốn ra tại chính ga đó? — cổng vé vs. đại tràngBạn vừa bước ra khỏi ga thì cơ thể gửi cảnh báo khẩn cấp:
- Đội mũ cả ngày có gây hói không? Nghiên cứu nói gì về rụng tóc kiểu androgen, mồ hôi, ma sát, lực kéo và áp lực“Đội mũ mỗi ngày rồi sẽ hói” là một lời đồn tồn tại rất lâu.
- Vì sao áo crop top được ưa chuộng? Chuyện nằm ở tỉ lệ trang phụcCùng một chiếc quần cạp cao, mặc với áo phông dài rồi đổi sang crop top, bạn sẽ thấy tổng thể khác ngay.
- Mang ghi chú đi khám bệnh, bác sĩ có thấy phiền không? Cách viết bản tóm tắt một trangCó bác sĩ đăng lên mạng rằng họ hơi dè chừng khi bệnh nhân đưa ra bản tóm tắt quá dài. Đọc xong, bạn có thể nghĩ: “Vậy thôi, đừng mang gì cả cho lành?”
- Không chỉ có mẫu cắt tóc: dùng mẫu thực hành và khách hàng bí mật để giảm mạnh chi phí sống — cùng những cái bẫy cần đọc kỹMẫu cắt tóc chỉ là cửa vào. Nếu mở rộng cùng một cơ chế sang luyện tay nghề, làm hồ sơ tác phẩm, thực hành ở trường, khách hàng bí mật, thử sản phẩm và…
- Vì sao tay vẫn run dù xét nghiệm tuyến giáp bình thường?Trong một lần khám sức khỏe, hormone kích thích tuyến giáp, T3 tự do và T4 tự do đều nằm trong khoảng tham chiếu của phòng xét nghiệm.
- Cách sấy tóc rẽ ngôi giữa chỉ bằng máy sấy: phồng chân tóc, tóc mái không chọc vào mắtỞ tiệm cắt xong thì đẹp. Về nhà tự làm, tóc mái lại chọc vào mắt. Thấy vướng nên gạt sang bên, thế là tóc gập một góc 90 độ ngay cạnh mắt.
- Vì sao tóc trắng dài khiến người trẻ trông già hơn? Hiệu ứng +6 tuổiĐôi khi có một “lỗi nhận diện” khá buồn cười: gương mặt một người đàn ông rõ ràng còn trẻ, nhưng tóc lại dài và nhuộm trắng.
- Thiếu ngủ có còn sáng tạo được không? Nghiên cứu nói gì về ý tưởng bật ra tức thì, caffeine, tự chẩn đoán ADHD và người ngủ ítVừa liếc thấy một người tóc trắng dài, trong đầu bạn bật ra gần như ngay lập tức: “Rashōmon à?” (đúng rồi, bà lão trong truyện ngắn của Akutagawa đó).
- Vì sao chàng trai trẻ tóc dài bạc trắng lại trông như một bà lão?Hãy tưởng tượng bạn thấy một người đàn ông trông còn trẻ trong một nhà hàng bình dân.
- Thiếu ngủ đi khám sức khỏe ở Nhật, được tặng lon Monster, rồi chạy qua ủy ban thành phố làm thủ tục chuyển nhàMới sáng mà não đã muốn sập.
- Đã xác nhận trước mà ngày khám vẫn như bị đặt lạiĐó là buổi sáng khám sức khỏe trước khi vào làm, và người đi khám vốn đã thiếu ngủ.
- Mất ngủ trước buổi khám sức khỏe: một đêm thiếu ngủ có làm lệch kết quả?Chuỗi sự kiện này gọn đến mức gần như một kịch bản hài hoàn chỉnh.
- Ba vệt đỏ xếp dọc trên cổ: muỗi, hickey hay triệt lông laser? Giải thích theo y họcBuổi sáng soi gương.
- Hình thức chuẩn ISO nhưng nội dung hết cứu, hài hước bằng AINếu chỉ bảo AI “viết hài hơn”, nó thường thêm dấu hiệu tiếng cười thay vì cơ chế gây cười.
- Bài 2: Huyết áp giảm có phải chỉ nhờ thuốc? — EMA5 và combo “thuốc + giấc ngủ + stress”Huyết áp tại nhà giảm sau khi bắt đầu thuốc không có nghĩa “thuốc làm hết”.
- Tập thể dục trời nóng nhịp tim tăng cao: có đốt nhiều calo hơn không? Bật điều hòa khi tập có phải "ăn gian"?Cơ bắp vận động sẽ sinh nhiệt. Ở nơi mát, nhiệt này thoát ra khá dễ. Trời nóng thì không dễ như vậy.
- Không cần chạy giỏi vẫn xây được thể lực: đi bộ, tim phổi, huyết áp và retinolCó thể đi bộ rất lâu nhưng nhanh mệt khi chạy chậm không hề mâu thuẫn.
- Thiếu ngủ mà đi bộ lúc 5 giờ sáng có tính là tập thể dục?Thiếu ngủ không làm thời gian đi bộ biến mất. WHO không xem nhật ký ngủ rồi nói: “Tối qua chỉ ngủ 6 tiếng à? Hôm nay phút đi bộ giảm giá 50%.”
- bước nhảy lớn thường là từ 0 lên khoảng 150 phút/tuầnQuả bơ ≈176kcal/100g. Mặc đồng phục ‘thực phẩm lành mạnh’ không làm calo tàng hình.
- Vì sao có người trẻ như bật cheat? Đường hàm, tia UV, retinolCó người hơn 40 nhưng nhìn như mới ngoài 30. Cũng có người vừa qua tuổi 30 mà nửa dưới khuôn mặt trông như đã được thăng chức đi họp quản lý trước chủ nhân.
- 5 giờ sáng: cơ thể bảo “ngủ đi”, não bảo “vẫn đang mở cửa”5 giờ sáng. Buồn ngủ, mệt, đầu óc gần như không chạy. Nhưng cứ nằm xuống định ngủ là lại không ngủ nổi.
- Mọi người thực sự làm gì vào ngày nghỉ? — “Không làm gì cả” hóa ra là điện thoại, TV, ngủ và chế độ capybaraKhảo sát năm 2025 của Văn phòng Nội các Nhật Bản cho thấy các cách dùng thời gian rảnh phổ biến nhất là ngủ/nghỉ 53,7%, xem TV/DVD/CD 46,8%, sở thích và giải…
- Tóc mái như rong biển dù không nhờn? Xem lại dầu xả và cách sấyTóc mái không tơi từng sợi mà tụ thành vài dải dẹt. Tách bằng tay rồi lại dính vào nhau.
- Ngủ 18 tiếng trong một ngày có phải là ngủ bù để hồi phục? Cách hiểu giấc ngủ rất dài và những thay đổi trong giấc mơTôi ngủ từ 0 giờ đến 13 giờ, tức 13 tiếng.
- Sinh nở thời Heian nguy hiểm đến mức nào? — Kỳ vọng “nối dõi gia đình” và rủi ro thể chất đối với mẹ và conTình yêu thời Heian có thể trông rất tao nhã nếu chỉ nhìn qua thơ waka và tập quán hôn nhân dựa trên những chuyến thăm.
- Vì sao có người hét lên ở phòng gym?Nếu tập ở phòng tập đủ lâu, sớm muộn gì bạn cũng sẽ nghe thấy nó.
- Không có bạn không có nghĩa là tính cách có vấn đề — có thể là do thiếu cơ hội gặp gỡ, mệt mỏi hoặc phạm vi sinh hoạtKhi không có bạn bè, chúng ta rất dễ nghĩ: “Có phải tính cách của mình có vấn đề không?”
